高考临近家长如何稳定心态

　　每年的高考不仅是对考生来说是一场考验，对于考生家长来说同样是一种考验，面对高考，考生或多或少都会出现焦虑的情绪，而考生家长也会相对出现这样的情绪，距离高考越近，这种情绪就会越来越严重。Psy525。cn
　　1。手忙脚乱、六神无主
　　很多考生家长的压力随着高考的临近不断增大，由于之前并没有了解孩子的学习状况，也不了解高考的整体形势，于是乎，这个类型的家长在这个阶段就真的好像是热锅上的蚂蚁，不知所措。
　　我比孩子紧张，吃不好睡不好，想督促孩子放松，怕打乱孩子计划；想为她补补，又怕吃坏了。王女士说，由于女儿临近高考，她自己却焦虑得寝食难安，用她自己的话说，真想找到传说中那只佛脚，临时抱一抱。
　　专家建议：找点事让自己淡定
　　这个类型的家长不如先和孩子开诚布公地谈谈，趁着吃饭散步时简单询问一下孩子目前的状况，没事多浏览些关于高考期间的饮食和往年高考的新闻，只有家长轻松淡定，才能在高考期间做好后勤保障工作。
　　2。四处求经，盲目打乱节奏
　　你家孩子最近吃啥呢？你给她买什么习题没？我也去给他看看！接送考生放学的家长队伍里，这样的求经谈话、草木皆兵瞎打听随处可见。很多家长总害怕孩子如果不补课就不能取得好成绩，于是到处打听哪里有小班；害怕孩子吃得不够营养，便托人拟食谱；担心孩子考试不顺利，便四处算卦占卜这样盲目求经的结果，往往是扰乱自己的心态也对孩子正常的复习不妥。
　　专家建议：适合考生的才是最重要的
　　家长可以先向孩子了解一下在复习中存在哪些问题，需要什么帮助。然后，可以到学校向老师咨询学校的复习计划和节奏，针对孩子存在的问题，请老师出招，帮助找到解决方法。
　　3。隐约试探
　　压力挺大的，怕考得不好父母伤心。，父母跟我讲听说211、985院校毕业用人单位都喜欢，老邻居的女儿没读大学，现在还没找到好工作。
　　据了解，根据往年的情况，相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。其实很多高三学生并没有非常明确的认识，所以谈不上紧张。倒是家长，考虑到孩子今后的前途、发展，一心想让孩子考入重点院校，又不敢直言劝说，只能隐约地试探，让考生很是反感，甚至出现了焦虑心态。
　　专家建议：应对孩子成绩有正确期望
　　要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正自己的心态。高考很重要，但它不是决定孩子命运的唯一一次机遇，不是每一个孩子都能被重点大学录取，考不进重点，也不意味着就失去了美好的前途。所以家长应对孩子有正确的期望，以一种宽容、宽松的心态看待孩子的成绩。
　　4。撒手全托，不管不顾
　　看着同学的父母忙前忙后，其实我还挺羡慕的，我的高考就自己全权负责了。由于父母在外地打工，有些考生一直都是自主学习，临近高考，家里把他送进全托辅导班，让辅导班的老师代替学校和家庭担负起他的学习和生活的责任。
　　很多家长以为这是对孩子最好的安排，实际上，这是一种逃避责任的行为。这可能会在孩子心中留下阴影，认为在自己人生最关键的时刻，没有感受到家庭的亲情和温暖，以致以后和父母疏离。
　　专家建议：家长应陪孩子一起成长
　　如果说高考是一道关，那么家长应该和孩子一起闯关。无论家长文化程度如何，无论家长是否工作繁忙，都应该抽出一定时间关心孩子，度过这段关键时期，因为此时此刻，他们更需要家长给予亲情的温暖。家长不能推卸自己的责任，这是和孩子一起成长的重要机会。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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