湿气的问题已经广泛的存在人们身体之中，如果不及时清除的话可能会给我们自身带来关节炎疼痛的问题，去除湿气可以喝一些红豆薏米粥，可以帮助我们达到很好的排出体内毒素的效果，还可以有效的达到促进血液循环的目的，大家一起来熟悉一下去除湿气的办法吧。
　　一、可通过饮食帮助去除体内湿气。
　　多吃清淡食物、少吃冷冻、油腻、烟酒之类的食品。比如薏米、淮山、红豆、绿豆等这些食品有利尿、去湿、美容的效果。
　　二、多运动。
　　运动出汗可以加速身体系统运作，加速新陈代谢，排出体内多余的湿气，有助活化气血循环。如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都可以。
　　三、汗蒸。
　　汗蒸是当下比较休闲和娱乐的一种养生方式。几个亲朋好友相约一起到汗蒸房，既可以通过毛孔出汗排出湿气，也可以大家一起聚会聊聊天。
　　四、泡脚。
　　睡前泡脚可以改善睡眠，长期如此的话可以去除体内多余的湿气。水温应40C，1530分钟适宜。夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼的说法。
　　大家都可以采用以上的去除湿气的方法来帮助我们很好的摆脱湿气问题给我们自身带来的负面伤害，同时我们日常也一定要增强体育锻炼，提高自身的身体素质，对于降低自身容易出现湿气的几率效果也非常不错。

读假小子戴安有感这个暑假，我读了一本杨红樱阿姨写的《假小子戴安》，这本书带给我很大的感触。书中讲述了一个曲折的故事：戴安，一个普普通通的女孩，却有着不为人知的身世。她生活在一个单亲家庭里……快乐的中秋节高二作文（精选5篇）在日复一日的学习、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢……宽容是什么初中生作文我一直在寻找一种耐人寻味的感觉。就像一首诗，气韵悠扬；也像一首歌，婉转动听；更像一幅山水画，包容了整个世界！它就是宽容之心。小的时候，父母就常教育我要宽容，尽管那个年幼的……魅力九寨沟我觉得九寨沟的每一个角落，每一个走过的脚印，每一粒沙，每一次吸进的空气都是一处风景，都是一幅让人陶醉的一幅画。春天万物复苏，春雨莎莎就像画家的轻轻颤动的脚步声，就像这地球……幽默三国续写唉，到底怎样才能追到貂蝉呢？怎么办？怎么办？刘备皱着眉头说。这时，他的兄弟关羽走进来，手里还拿着好看的游戏机正在认真的玩着，他瞟了刘备一眼，对他说：嗨！刘哥，新出的游戏‘爸爸去……我心中的阳光作文800字清晨，温润的霞光把黑暗驱逐，拉开了又一日的序幕。鹰击长空，是因为阳光激发起了对蓝天白云的向往；鱼翔浅底，是因为阳光支持着追逐自由的信念。他们怀着一个相同的信念阳光。太阳日……优美的诗意开头1、夜，是那样的静，夜，有事那样地暗淡，就连往日调皮的小星星夜一下子不知了去向，望着漆黑的夜，不禁勾起我对那段伤心的回忆。2、花季下了一场雨，朦胧了我的眼，滂沱了我的情。……向光阴宣战作文范文光阴似箭，日月如梭。不知不觉，我们长大了，身边的人鬓发斑白。我们还有多少青春可以挥霍？不要让自己后悔，自己曾虚度光阴。来，提起勇气，拿出信心！让我们珍惜每一天！时钟滴答滴……平凡中的发现七年级作文有一段时间，班上许多同学都开始养蜗牛。不要看我是个胆小的女生，但我是很喜欢小动物的，自然也托人给我捎了只给我。我把那只小蜗牛放入了精美的礼盒中，趴在桌子上静静地看着它。它……雷锋名言雷锋精神的名言（十）凡是脑子里只有人民没有自己的人，就一定能得到崇高的荣誉和威信。反之，如果脑子里只有个人没有人民的人，他们迟早会被人民唾弃。我觉得人生在世，只有勤劳，发奋图强，用自己的双手……写花的作文600字花，不仅给人带来美的享受，更给人带来健康。下面小编为你整理了写花的作文600字，希望能帮到你！写花的作文600字篇一：在我们家乡的早春，盛开着粉红色的迎春花。在诗人……初一我与校训的故事征文600字【篇一】家庭是社会的细胞，家庭文明状况不仅是社会文明的缩影，而且可以影响和改变社会风气，营造社会新风尚。所以，良好家风的构建与传承不是小事私事，好的家风利家利民利国，相反……