译者：黄可然丨壹心理翻译专栏内在空间成长坊 在社交媒体广泛流行的环境里，很多人的私生活过度暴露，而那些有回避型人格障碍的人则与众不同。顾名思义，回避型人格在家庭、工作、社区等几乎每个场合都回避社交。他们是封闭的、孤独的局外人，并且其实更愿意那样生活。他们不用微信这样的社交网络也不明白为什么要用。 以下是《精神障碍诊断统计手册第五版》里的专业定义： 特性：自尊感低，过度的羞愧和无能感 自我导向：不愿追求目标或冒险 移情：关注于批判和拒绝 亲密：不愿与人来往除非确定对方喜欢自己 疏离：避免社交活动和接触 回避亲密关系：回避亲密的浪漫关系和性关系 缺乏快感：无法从生活经历中体会愉悦和享受 焦虑：强烈的紧张和惊慌，通常在社交场合中 对病人的实际定义是这样的： 对于拒绝过度敏感，通常从微妙细节中推断别人的拒绝 更喜欢孤立于社会，不喜欢人群 外表显示喜欢独处，但其实更喜欢有另一个人的存在 在几乎每一个场合里都极度害羞 回避肢体接触，认为这代表亲密 自我厌恶，但很少有人注意 不相信别人，但也不偏执 当别人觉得不够亲密的时候，他们觉得已经很亲密了 对于困难和环境会自我批判 职业能力由于缺乏交流而出现问题 还记得1952年J。D。塞林格写的《麦田里的守望者》吗？这是那种有些学校要求学生读而另一些学校禁止学生读的书，因为这本书被认为会诱发青少年叛逆。当这本书销量超过6500万本的时候，J。D。塞林格消失了。大多数作家都会对这样的社会认可欣喜若狂，但塞林格却选择躲起来，并于2010年去世了。没有人知道塞林格是不是患有回避型人格障碍，但是他的行为确实很像回避型人格。通常来说，回避型人格对于任何公众认可都感到很不自在。 所以一个人应该怎样对待那些可能患有回避型人格障碍的人呢？ 以下是一些建议： 和他们交谈时小心一些，他们很容易封闭自我然后开始自我厌恶。不要在他们面前表现焦虑，这很容易被他们感受和误解。 找到共同的兴趣点，以此来建立互相的信任。给他们足够的耐心，一段时间后他们会愿意相信一个人。 不要小看他们的感受和自我怀疑，他们的感受非常强烈。他们的社交距离感经常被误解为缺乏感受，但其实他们非常敏感。 少说话，听才是最有效的工具。听他们说了的和没说的。注意身体语言来衡量重点。 他们不喜欢冲突，所以尽量把环境制造得平静安宁。 注意他们说的所有内容，因为他们常常不说真心话。多问问题，不要草率总结或断定。很多时候他们以为自己说了什么，其实没说。 他们在社交场合很尴尬，所以不要惊讶。不要在没有提前打招呼的情况下故意把他们放在不舒服的环境。他们不是喜欢惊喜派对的人。 他们已经知道他们和常人不一样了，所以不要再重复告诉他们。学会欣赏他们的独立。 他们倾向于相信他们和一个人很亲密，虽然事实上不是这样。和回避型人格结婚的人要注意说话和身体语言，因为回避型人格很容易被微小的冒犯伤害到。他们真的把人际关系看得比实际更亲密。 由于回避型人格更喜欢埋没在背景里，他们有独特的世界观和哲学领悟。通常，他们对于人和环境有着惊人的见解，能捕捉常人漏掉的细节。他们很容易看到整体局面，因为他们的敏感持续使他们接受信息。一旦他们与一个人熟起来，他们会分享自己的想法和感知。珍惜这些时候吧，他们很紧张。 专栏回顾： 内向者表达自我的10种美好方式 勇于面对恐惧，培养一生的自信 3招颠覆你的运动观：想要幸福？动起来！ 本文由壹心理专栏翻译黄可然所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan。liao
带上美好的心情短语一、生活，其实是很美好的。不要再为邻里间的小事而斤斤计较，不要再为过往的烦恼而闷闷不乐，不要再为曾经的得失而耿耿于怀拉。把心胸放宽些，把心态摆平和点，以一颗平常心对待生活，你会……小白兔和小花猪的比赛夏天的一个晚上，小白兔从家里跑出来跳绳。一只小花猪大摇大摆地走了过来。它骄傲地说：我们来比赛拔河吧。小白兔说：不，如果你把我的绳子拔断了，我们的下次比赛怎么比呢？我……直入造句用直入造句大全121、刘浦诚一门心思只念如何破开潼关，放义兄兵马长驱直入，纵然有些对不住哥舒翰，但今趟事在必行，亦顾不得许多了。122、然而，因同僚嫌忌，很难直入为军机大臣。12……一次难忘的英语期中考试这周的星期三，在这个阴云密布的早晨，进行了让人紧张而又难忘的英语期中考试。早读课时，我认真地阅读着英语书，生怕漏掉了什么，使得没能考到好成绩，不过，当时并不是很紧张。就在……十年后的家乡岁月匆匆，时间像细水般，从指缝间流走。一转眼，十年过去了。我乘着三层的太阳能汽车回到了家乡。村子焕然一新。高楼大厦挺立在村子的各个角落，还有一座座小别墅。不管是高楼大厦还……香水冬天留香时间长还是夏天喷香水的禁忌香水冬天留香时间长还是夏天冬天留香时间更长。这是因为冬天因为天气比较冷，分子活跃没有夏天快，因此挥发也没有那么快，自然留香时间比较长了。香水留长时间和香精配比有关，……干货贴关于产品的几点设计思考最近不做VR了，把做VR时一些踩过的坑和经验写给大家分享下，有可能说的不对，请见谅。首先给大家科普下，目前VR分为3大类型，PC（htcvive、occlous）……浅谈小学美术愉快教学法摘要：美术课的愉快教学，就是要从本学科的特点出发，充分利用教材中的愉快因素，采用学生喜爱的灵活多样的教学手段，来提高学生对美术学习的兴趣，使学生在愉快中学到知识。笔者多年来一直……谌容太子村的秘密主要内容简介及赏析作者简介（见人到中年条）内容概要1978年8月初，一封匿名信投寄到清明县委领导的手中，状告太子村党支部书记李万举一贯阳奉阴违，欺上瞒下，是一个代代红、风派人物，比如文革初……性爱前吃什么让女人更投入性与美食总是密不可分，但吃得太好反而容易败性。曾有一则报道指出，男性如果性爱前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低性爱质量。专家提倡在性爱前适当吃点碳水化合物，如面包、米饭、土豆等……夏季宝宝穿衣攻略有哪些夏季宝宝穿衣攻略有哪些？随着夏季的来临，宝宝穿的衣服也要及时调整。不过，爸爸妈妈们总担心宝宝的抵抗能力差，导致宝宝穿太多，捂出疹子了。那么，夏季宝宝该怎么穿衣呢？一、夏季……前明造句用前明造句大全【前明qinmng】：1。清代人对明代的称呼。1床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。李白2床前明月光，疑是地上霜。3床前明月光，小寒结冰霜。举头思……