钙是构成骨骼的主要原料，是孩子成长不可或缺的一种微量元素，那么如何才能知道孩子是否缺钙呢？本文，小编就为广大家长总结出，孩子缺钙的一些症状，一起来参考下吧。
　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
　　4、比同龄孩子更晚出牙；
　　5、囟门闭合迟，肌无力；
　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
　　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；
　　10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
　　【知识补充】那么小儿补钙吃什么最好呢？
　　1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
　　2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
　　3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
　　4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
　　小儿补钙的同时要注意配合晒太阳和户外运动，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。在秋、冬季，有三个时间段比较适合宝宝晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内阳光维生素维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。这是补钙很重要的一个方面。

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