现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。 工作时间长 此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。 工作压力大 各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行中的挑战自我、激发潜能的企业文化更是让他们不得喘息。 睡眠时间短 由于经常性的超时工作，睡觉已成为白领生活中最大的奢侈，不少人利用周末时间猛补觉。不过这也让他们失去了参与各种聚会的机会，生活圈愈发狭窄。 职业病增多 长期超负荷工作给白领留下了职业病日渐增多后遗症。高血脂、脂肪肝、胃病等常见病自不必说，更有电脑综合症、日光综合症、空调综合症等跑来添乱。 与家人生隔膜 对于单身白领来说，只能隔段时间再回家探视父母，而对已婚白领而言，早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。 工作环境压抑 钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司在这样的环境中，难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙。 沟通机会少 特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，与人沟通也多半透过网络进行。久而久之，白领习惯了跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该如何相处。 性格发生裂变 因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，许多白领在真实世界中不善表达，见到美女就会口吃、冒冷汗。于是，网络上热情似火，生活中冷漠如冰，摆荡在虚拟与现实世界之间的白领成为潜藏两种极端性格的两面人。 八大招式护航白领健康 放弃无意义的固执 有些人总想得到一切，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。 坚决不做全优生 许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。 勇于做个挑战者 有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。那么，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动，来帮你减轻压力。 学会制订计划表 当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力，因为，一切尽在掌握之中。当你心里有底时，也就没有了压力。 通过沟通释放压力 敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至是很好的建议，这样压力自然就被化解了。 劳逸结合的生活状态 每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动，从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。 不可或缺的一日三餐 这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。 尝试打破现状 当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电。如果可能的话，你也可以考虑转调部门等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
暑假作文记浙江省科技馆一日游初来乍到今天，我和我的老师，同学乘着客车，来到了位于杭州的浙江省科技馆。走进科技馆的大厅，我惊呆了，在我们的右边，有一个很大的类似于球型的浸润影院，影院的表面凹凸不平，像……小学作文军训时的用餐立正，稍息！这是从花山国防教育中心传来的声音，因为教官正在训练我门这帮顽童。在训练了一个上午后，我们都已累得四肢发麻，终于，在教官的带领下，我们走进了食堂。早已饿得发晕的……实用的合作小学作文500字汇总十篇在日常的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编精心整理的合作小学作文500字10篇，供大家……2017年寒假的收获作文寒假里，我最大的收获就是学会了炒ldquo；盐水花生rdquo；。小编收集了寒假的收获作文，欢迎阅读。第一篇：寒假的收获在这次的寒假生活中，我发现了一个很有趣的蔬菜……续写狐狸和乌鸦400字自从乌鸦被狐狸骗走了到嘴的一块肉，乌鸦一直很后悔。有一天，乌鸦又得到一块肉。当它在一棵大树上歇脚的时候，碰巧又被出来寻找食物的狐狸看见了续写：当时狐狸的肚子饿得不得……我叫莫拉克大家好，我叫莫拉克，是09年令人人惧怕的台风，我从台湾开始登陆，渐渐向浙江温州。福建等地飞来。我是台风中特厉害的一员，有14级哦，已被人们警告为橙色风力。我茫茫然跌跌撞撞地向前……小学生校园一角作文400字（共5篇）篇一：校园一角当你走进校园时，映入眼帘的是四个美丽扇形的大草坪，草坪中间有一棵高大的桂花树，似乎年龄很大，大约有一百多岁了，但是长得是那样的茂盛，看上去就像朝气勃勃的孩子……成长进步随笔成长，进步，是我们每个人都要经历的。那学生是如何把那份经历写成随笔的呢？下面是品学网小编精心为你整理成长进步随笔，一起来看看。成长进步随笔篇一：成长的经历相片上有一个男孩……小学优秀作文养成好习惯我们现在已经是小学生了，我们要养成很好的习惯，自主能力也要强。我已经是六年纪的学生了，所以更要养成好习惯，要为以后更好的自主生活打好基础。养成好习惯是非常重要的，因为它可……可爱的小乌龟初中作文600字我家养了两只小乌龟，体形小的一只叫豆豆，体形大一点的叫贝贝。它们是我最喜欢的小伙伴。瞧，它们多可爱啊！豆子似的小眼睛，v字形的小嘴巴，四只短短的小脚，一条只有一厘米左右的……在我们这个年龄站在窗边，看着路边满地的黄叶被吹散在风中，我知道，秋天到了。我再一次来到医院，看着昔日那个充满活力、身体健壮的他此刻正病恹恹地躺在病床上，忍受着病痛的折磨。因为病魔，他日……我有一个表弟写人作文我有一个表弟，他今年4岁了，他是从广元来的。他的外貌看起来很可爱，可是他非常调皮，把我弄得哭笑不得。一次，他和我的姑姑也就是他的妈妈，带他到我家来玩。他呀，调皮得不得了，……