脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。鞋子是保护脚的，人们每一天都要穿鞋子，鞋小或鞋夹脚，对脚的危害是很大的。刚合脚的鞋就是稍微宽松一点或稍微紧一点点，穿上就很舒服，走路也带劲，走再远的路，走得再快，只要人能吃得消，脚无所谓，都不觉得累。下面本站小编介绍下老年人散步穿什么样的鞋好？
　　一、首先，鞋子要起到保暖的作用，预防冻脚
　　脚是人身体上离心脏最远的地方，血液供应比较少，脚部表面脂肪层又薄，人的脚部表层降到15以下，就容易引起上呼吸道感染等疾病，脚温低于0时，就会造成冻伤。脚应保持在2832之间。
　　二、脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。
　　三、鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成麻花状都不行。
　　四、老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力特别弱，一不留意踩到小石子，脚跟十分容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散脚底的压力。
　　五、有防滑作用的鞋不但轻便还护足
　　体重超重的老人，应该将后跟适当垫高2厘米，这样既轻便又可维护足弓，还可预防打滑，最好穿布底鞋，千层底更佳。
　　六、轻软的鞋子特别适合老人穿
　　老人最好穿合适的鞋，尤其是走远道时最好穿旅游鞋、健身鞋、休闲鞋、布鞋，因为这种鞋仅为皮鞋的一半重，具有轻便、柔软的功效。可能由于老北京布鞋柔软，防滑性好，让老年人穿着舒服，才让老北京布鞋备受消费者喜爱。
　　七、老人应该穿透气性好的鞋子，譬如运动鞋，最好避免塑料等材质。
　　八、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
　　经常有朋友的打电话来咨询小编：脚部畸形怎么矫正呢？现在据说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编今天整理的内容，小编真心希望可以帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章越来越完善。那么哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢？欢迎登陆本站的走路出行安全小知识库查询吧！

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