31、【冬天手脚凉该怎么办呢？】1。勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等运动方式都可以；2。饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜等都可选择；3。多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！ 32、刷刷牙常漱口，洁净牙齿才迷人，坚果类要少沾，保护牙齿是关建，甜品类应少吃，爱护牙齿更健康，全国爱牙日，保护牙齿，愿你拥有迷人笑容！ 33、牙齿健康很重要，干净卫生是基础，早晚刷牙勤漱口，清新口气笑颜展；用心爱护是核心，坚果硬物要少沾，减少伤害笑口开，全国爱牙日，保护牙齿，愿你拥有健康牙齿，笑容迷人！ 34、冬至来养生，安康过一冬，喝粥多饮汤，养胃护肝肠，大枣补气血，肉菜增添热，牛奶营养高，坚果心脏保，心态要乐观，健康快乐伴，冬至节气，祝你快乐如意，好运广聚。 35、牙好胃口好，身体健康保。甜品要少吃，坚果要少食。牙齿保护好，开心露牙笑。牙齿白又白，整齐又清洁。人人都羡慕，快乐总围绕。全国爱牙日，爱护牙齿，心情美妙！ 36、建军节通知：水果不吃该吃坚果，蔬菜不吃该吃野菜，米饭不吃该吃小米，走走沼泽地，看看红色景区，感受当年建军时红军的传奇。给自己一个不一样的八一。 37、早餐喝什么？豆浆：适合怕胖，有高血糖或贫血的人。纯牛奶：一般人都适合，需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。吃好早餐健康好！ 38、【春季保健别忘六件事】保护肝胆：少吃油炸食品，常吃坚果；进行身体大扫除：禁烟，少食用糖和咖啡；多吃豆芽：有助补充维生素、矿物质、氨基酸等营养物质；做伸展运动：年轻人最好做瑜伽，老人可以练气功；补充B族维生素：镇定神经系统；多进行户外运动：放松精神，减轻压力。 39、【缓解女性手脚冰凉的10个攻略】、勤运动、勤甩手；、多补充维他命E；、多吃坚果胡萝卜；、培养吃辛辣食物的习惯；、常吃温补食物；、不要饿过头；、服用中药；、注意保暖；、精油泡澡；10、穴道按摩。转给身边的女性！ 40、【秋季第一滋补食物】这个秋天流行吃什么？第一菜：莲藕，养阴清热、润燥止渴；第一坚果：花生，醒脾和胃、润肺化痰；第一补：山药，利于脾胃消化吸收；第一饮：黄酒，温脾胃、润皮肤；第一肉：墨鱼，高蛋白低脂肪；第一水果：梨，生津润肺；第一粥：百合粥，清心安神。 41、大雪养生有门道，分享给你请记牢，冬保三暖头背足，围巾手套也别少，吃点大蒜防流感，醒脑早餐吃鸡蛋，坚果一把补热量，栗子核桃效独到，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！ 42、你的早餐多少分？有谷类、薯类和杂豆等主食，30分；有鱼虾、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物，30分；有蔬菜，30分，没有蔬菜上班带个水果，20分；有几颗坚果，如核桃或巴旦木，10分；没吃，0分；健康一天从早餐开始。你吃对了么？ 43、【10种最营养的食物，转给我最关心的你！】1。最好的主食：全麦食品；2。最好的水果：猕猴桃；3。最好的蔬菜：菠菜；4。最好的早餐：谷物；5。最好的快餐：披萨；6。最好的坚果：杏仁；7。最好的肉类：瘦牛肉；8。最好的甜点：酸奶；9。最好的果汁：橙汁；10。最好的沙拉原料：西红柿。 44、大暑养生有妙招，坚决不做火药桶，少吃温热类水果，荔枝桂圆需适量，坚果热量非常高，一天三十克别超，肉类会使血粘稠，再馋摄入尽量少。愿安康围绕！ 45、他们还有苹果、坚果、枫糖和蜂蜜。 46、不含小麦，麸质，鸡蛋，壳类动物，坚果。 47、烟熏鲑鱼，她们说了，还要水果和坚果，当然也要斯提耳顿干酪和薄脆饼干，还有酒心巧克力等等。噢，妈，一定要买好了的，行吗？ 48、很少或不食用植物油，坚果，籽，麦芽或大豆的人。 49、它是选用我国特产的绿豆、白扁豆为主料，与谷类、豆类和坚果等植物性食物进行科学搭配而成。 50、软糖或水果、坚果通常做夹心的糖果，外面包有一层巧克力。 51、那是一颗去年结下的坚果，已经被它的利齿咬啮过了。 52、也就是说，一盎司的坚果或两枝串号的奶酪的重量大约170卡路里的热量。 53、科学家说，所有坚果都营养丰富，但相比花生、杏仁、美洲山核桃和阿月浑子树果实来讲，核桃更为健康。 54、周边景点：莫纳罗亚澳洲坚果公司，希洛。 55、也就是说，花生，榛子，腰果，杏仁，核桃，胡桃，南瓜子，葵花籽以及您所能想到的其它种类的坚果和种子都对您的大脑有好处。 56、一名果食者的食物包含水果、坚果和谷物及其加工产品。 57、当杰克逊先生拔起蜂巢时，她把自己关在储藏坚果的地窟里。他看来不认为螫刺是个障碍。 58、在用小火煮火鸡的过程中，把洋葱放到油里炸一下，把炸过的洋葱连同蒜瓣、红番椒粉、干红番椒、坚果和巧克力一起放到锅内。 59、师父；“整个整体是一个坚果壳，人必须要发展出对萨特旦安达心醉神迷的爱。 60、多吃豆类，小扁豆，种子，坚果和粗粮。
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