食补是最健康的养生方法之一，经济又实惠，不像药补，又贵有麻烦，很多的药材都不能随便搭配，不然没有补成还会使身体受到伤害，需要药补的话最好找医生帮忙，选择时候你的药方，千万不能自己随便乱吃。
　　药补与食补同属中医进补范畴，但有所不同。食补也称食养，指应用食物的营养来预防疾病，推迟衰老，延年益寿。药补乃中医治疗虚证的方法之一，主要运用补益药物来调养机体，扶助正气，增强机体的抗病能力，保持机体的阴阳平衡，使其发挥正常功能，扶正祛邪，促使康复。
　　食补既方便又实惠，人们乐于接受，一般没有副作用，而且可引起药物起不到的作用，但必须根据体质情况适当进补，如人老肾虚可多吃些补肾抗老的食品，如胡桃肉、栗子、猪肾、甲鱼、狗肉等；防止神经衰弱，推迟大脑老化，可多吃些补脑利眠之食品，如猪脑、百合、大枣等；高血压、冠心病应多吃些芹菜、菠菜、黑木耳、山楂、海带等；防止视力退化应多吃蔬菜、胡萝卜、猪肝、甜瓜等。通过食补能使脏腑功能旺盛，气血充实，使机体适应自然界的应变能力增强，抵御和防止病邪侵袭，即中医所谓正气存内，邪不可干。
　　药补即运用补益的中药来治疗人体的虚弱不足。虚证，归纳起来主要有气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。因此，运用补养药物也可相应地分为补气，如人参；补血，如当归；补阴，如枸杞子；补阳，如鹿茸。但药补必须掌握分寸，适可而止，并根据病情之不同缺啥补啥，切忌补之过偏，不仅无益，反而有害。

窗外的人生小学作文闪电划过，紧接着一声闷响传入耳际。渐渐地，灰蒙蒙的天空便下起了润如酥的小雨。那股寒冷的气息瞬间扑面而来。感受到的只有冷，一种冷到骨里的冷。南国的雨与北方的雨不同，不同之处就在于……我的梦想品学网专稿未经允许不得转载在卖火柴小女孩眼里，梦想是飘香的烤鹅，是奶奶温暖的双臂。在邓亚萍眼里，梦想是坚持心中永不服输的信念，只要你肯努力，就一定能够成功。在杂交水稻之父……小学生日记200字范例8篇小学生日记200字范例1今天是一年一度的中秋节。我和爸爸妈妈在院子的中央处赏月。我望着那月亮，月亮原来是红红的，慢慢的爬爬、爬爬渐渐变白了。上面的图像明亮了，像两个国旗一……逛动物园作文340字动物学根据自然界动物的形态、身体内部构造、胚胎发育的特点、生理习性、生活的地理环境等特征，将特征相同或相似的动物归为同一类。下面是小编为你带来的逛动物园作文340字，欢迎阅读。……实用小学生作文700字三篇在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的小学生作文……成长回眸作文记叙文成长回眸中，我们学会愈挫愈强的不屈；成长回眸中，我们学会谁言寸草心，报得三春辉的感恩之心；以下是小编为大家整理分享的成长回眸作文记叙文，欢迎阅读参考。成长回眸作文记叙文余……小学生趣的拍卖会作文同学们安静！随着我的一声令下，菜市场般的班级顿时安静了下来。拍卖会正式开始了，大家踊跃举手，经过我的一番深思熟虑，我先请张涵锋来拍卖他的书。我好奇地问：多少毛爷爷起拍呢？五元他……美丽的家乡小学四年级作文300字星期天早晨，爸爸妈妈说要带我去我的老家常平朗看看风景，我高兴得像一只活奔乱跳的小兔。来到了家乡，眼前的景色让我惊呆了，这里真美呀！那清澈透明的湖像一面大玉镜，美丽的高山连……国庆真快乐作文650字噼里啪啦！砰啪！。你知道这是什么声音吗？对了，在放烟花哩！为了纪念中华人民共和国成立56周年，共青森林公园特地为此举行了一次盛大的国庆狂欢节。刚走进公园的中央广场，就见漆……文综知识竞赛文综知识竞赛这次的文综知识竞赛可谓强者如云。每个班都派出了得力干将，8个班，32名参赛选手无一不是年级中的佼佼者。我班派出了崔赏，匡正，田可依，付卫星。ldq……远足的感受300字作文我会记住这次远足的，记住这非一般的感觉！下面是小编为您整理的关于远足的感受300字作文的相关资料，欢迎阅读！远足的感受300字作文【1】远足虽然已经结束，但回想起来，我仍……蝴蝶梦，中国梦从小，就听说过蝴蝶蜕变的过程。一只不起眼的毛毛虫，经过不懈的努力，终究会在纯白色的茧中，获得它应有的重生。每只毛毛虫都有个单纯可爱的梦想蝴蝶梦。来到七彩蝶园，沉睡已久的少……