爸爸是孩子心中永远的巨人，是家庭的支柱。但老爸同样也有更年期。在年过40岁后，爸爸们或许会碰上心理与生理上的变化，导致一些不适应症出现，给老爸们的生活带来或轻或重的影响。因此，预防是很重要的。
　　抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。
　　适当休闲（休闲食品）定期运动能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。
　　与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。
　　均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。
　　调整工作内容及生活目标，乐观的思想，笑是最好的药物。
　　若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因为男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。

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