开学在即老师也患上开学焦虑症

　　下周要开学了，不仅学生，一些老师也患上开学焦虑症。Psy525。cn
　　开学焦虑症并非学生专利
　　一位不愿意具名的先生说，快开学了，最近，家里一大一小都在为开学而焦虑。
　　他所说的小的是他正在上学的孩子，大的是他当老师的妻子。
　　在度过近两个月的闲散生活后，又要上学，孩子对重新走进课堂的焦虑情有可原，不过，这段时间，他发现妻子的情绪似乎很暴躁，动不动就发脾气。
　　经过观察和分析，丈夫得出结论：妻子因为快要开学而烦躁不安，后来，妻子自己也意识到了这点：开学影响了她的情绪。
　　在记者随后展开的调查中发现，这并非个别现象，开学焦虑症并非学生的专利，开学焦虑症在老师中也广泛存在，只是不被人们意识到罢了。
　　调查发现，老师的开学焦虑至少存在四个规律：女教师比男教师更焦虑；中学老师比小学老师更焦虑；班主任比科任老师更焦虑；认真、负责任的老师更容易焦虑。
　　压力是焦虑症罪魁祸首
　　心理学家说，教师的开学焦虑症，有点类似假期综合症，但是，焦虑的程度更甚，这是因为老师所承受的压力越来越大了，越来越不容易体会到职业的成就感。
　　为数不少的老师，一天几乎是12小时泡在学校里早上7点出家门，晚上7点才能回家，每天像是在打仗，一位名校的小学老师说，一想到开学又要重新上战场，你说我能不焦虑吗？
　　一名高中男教师说，想到又要面临各种排名和评价，就心烦意乱。校长向年段要分数，年段向老师要分数，老师不得不向学生要分数，搞得师生对立情绪严重。
　　开学前要学会心理调节
　　客观地说，教师开学焦虑症的症结在于教育体制，但心理专家说，远水解不了近渴，老师不要指望等待整个教育体制变化来解决自己的心理问题，而要学会一点心理调节的方法。
　　厦门市中小学心理健康教育与咨询中心副主任高思刚建议，开学前，老师要为自己制定工作计划，开学后，才能使自己迅速进入正常的工作节奏，不至于无从下手而显得不知所措。
　　非教育界的心理专家则认为，老师们应该从更广阔的角度来看自己面临的问题事实上，不只是教师，现在各行各业的压力都很大。
　　此外，学校也不要忽视开学阶段老师的情绪，在外地，已经有学校意识到这点，赶在开学前安抚老师情绪，例如，举办一些心理调适、励志型的讲座。新学年的教师大会，也可以少点严肃的色彩，不妨开成茶话会，让老师们轻松地谈谈暑假趣事。
　　开学焦虑症四大规律
　　1。女教师比男教师更焦虑；
　　2。中学老师比小学老师更焦虑；
　　3。班主任比科任老师更焦虑；
　　4。认真、负责任的老师更容易焦虑。