我们所处的这个时代，虽然看似沟通起来很便利，可是却很难找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。周末与其去当宅男宅女，不如去参加跑步俱乐部，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？
　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道可以带隐形眼镜跑步吗？
　　跑步时强度小能戴隐形眼镜，强度大时尽量不要戴。隐形眼镜比较贴合眼球，对于视野的矫正效果更好，可以避免跑步时因视野模糊而发生摔倒或碰伤的情况，而且隐形眼镜也没有像框架眼镜那样会由于出汗出现滑落的现象，可以在进行慢跑这样强度不大的跑步运动中佩戴；但是像长跑这样的长距离、高强度的跑步锻炼中，佩戴隐形眼镜对于眼睛安全也是有一定风险的，所以能不佩戴就尽量不戴。
　　一、跑步时戴隐形眼镜的好处
　　1、视野更清晰
　　隐形眼镜因为是贴合眼球的，所以相对于框架眼镜来说，对于视野的矫正效果会更好。在跑步过程中，视野能够更清晰，从而减少因道路上的障碍而发生意外的几率。
　　二、增强跑步效果
　　如果是戴框架眼镜的话，由于本身比较厚重的镜架就是一个负担，再加上在跑步中还要注意不要让眼镜滑落或甩出去，需要时不时的扶一下眼镜，从而会影响跑步效果；而戴隐形眼镜的话，就不需要有这方面的担忧，只需要一心向前跑就可以了。
　　二、跑步时戴隐形眼镜的坏处
　　1、眼睛容易进入异物或眼镜被风干
　　跑步时可能会出现眼睛进入异物的情况，再加上跑步时迎面的风可能会使隐形很快变干，从而影响视线甚至是伤害眼睛。
　　2、汗水过多导致隐形眼镜易移位
　　跑步的时候会出大量的汗，汗液如果流进眼睛里，会容易造成隐形眼镜的移位，而跑步时手是不方便让隐形回位的，容易对眼睛造成伤害。
　　3、隐形眼镜容易掉落丢失或撞到破裂
　　跑步时剧烈的运动或发生摔倒的意外时，隐形可能会因为这样的震动掉落丢失，甚至是撞倒破裂，对眼睛造成伤害。
　　通过本站小编的介绍，一般情况下是不可以带隐形眼镜跑步的，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续关注本网其他栏目内容吧。

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