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脾胃不好难吸收中医教你健脾胃

  中医教你如何健脾胃
  揉带脉
  脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。
  跪膝法
  此法可引气血下行,使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的,当然此功法的好处远不止这一点,坚持的时间长了自然会看到效果的。
  踮足功
  就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作,胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
  吃什么食物能健脾胃
  粥类
  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
  菠菜
  味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:利五脏,通肠胃,解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
  红薯
  性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:补中,暖胃,肥五脏。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
  南瓜
  《本草纲目》载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
  汤水
  比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

六年级写景作文冬日暖阳一滴水,能够滋润别人干涸的心;一束阳光,能够照亮别人阴暗的心;一首歌谣,能够唤醒别人沉睡的心灵;一份真情,能够温暖别人的一生。那是一个寒风刺骨的严冬,呼啸的北风席卷大地,……爱情名言警句合集假如你记不住你为了爱情而做出来的一件最傻的是,你就不算真正恋爱过;假如你不曾絮絮地讲你恋人的好处,使听的人不耐烦,你就不算真正恋爱过。爱情就像银行里存一笔钱,能欣赏对方的……热门过生日作文400字十篇在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么你有了解过作文吗?以下是小编为大家收集的过生日作文400字10……系学生管理工作总结多篇系学生管理工作总结多篇由好范文网会员城市主场投稿推荐,但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。当工作进行到一定阶段或告一段落时,需要回过头来对所做的工作认真地分析研究一下,……染病造句用染病造句大全181,这与临床HCV感染病例结果相似,可能和宿主细胞主动免疫有关。182,据四川省卫生厅疾控处副处长徐保华介绍,狂犬病是由狂犬病病毒引起的一种急性传染病,人兽都可以感染……男人冷战想离婚的表现男人冷战想离婚的表现有哪些?关于男人准备离婚时候有哪些表现比较突出的,一起去看看吧,看看彻底想要离婚的他们都有哪些状况。一、男人冷战想离婚的表现1。不再互相信任……我的爷爷小学生作文范文要数我尊敬的人有很多,如妈妈、老师、爸爸、奶奶但让我最尊敬的人还是我的。爷爷,只要一提起他,我心目中的尊敬之情就沸腾起来。我的爷爷是凌塘小学的一位看门员,他的样子神气极了……老年人一定要杜绝内心的衰老一天下午,我外出散步,途经读中专时一位老同学的家。好久不见他了,想顺便看看他。于是,便信步朝他家走去。进到他的院子时,他正坐在院里晒太阳。我直呼其名,他毫无反应。我以为他睡着了……我眼中的中国农民夏日的早晨,天刚亮,爸爸提着个小包收拾好东西,早早地就准备去茶市。爸爸这样做,就是为了能比别人早点到,抢先买些好的茶叶,能在店里卖个好价钱。那天,我吵着闹着说要帮爸爸一起……尝试我走在大街上。天空像一个巨大的屋顶罩在地面上,无数个冒着废气、嘟嘟作响的金属甲虫在我的周围窜来窜去。我就这样抄着手漫步于这熙来攘往的街边,不时有人在呷的一声刹车后探出头来粗暴地……准妈妈改善睡眠九大诀窍准妈妈在怀孕6周以后,常出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等早孕反应,精神委靡不振,欲卧思睡,睡眠比平时会多一些。怀孕12周以后,这些症状即自行消失。怀孕13~14周,……笔仙观后感笔仙是一部恐怖片。观众看了,怎么评价呢?来看看品学网小编精心为你整理笔仙观后感,希望你有所收获。笔仙观后感篇一本以为会是韩国派mdash;mdash;对人性丑恶的深度挖掘……
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