男人出现早泄可以通过一些日常锻炼来治疗的，而且效果也相当不错，下面就跟着小编来了解一下日常生活中怎么锻炼能治疗早泄吧？
　　1、仰卧并将膝盖弯曲举高双腿，然后用左手捉住右小腿慢慢向身体两侧重复张开闭合，如果每做五次为一回合的话，一天做一两回就可以了，要注意别贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳变成反效果的。
　　2、坐在床上两腿尽可能的张开接着两手向前伸展以额头碰触床垫为目标，将身子向前弯曲，如果每做三五次为一回合的话，一天做两三个回合就可以了，虽然将两腿张开再弯腰腿筋会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要，当然刚刚开始做的时候，额头很难碰到床面只要有恒心大概一个月就可做到了，每天做这个动作一个月后勃起力就能大幅提升。
　　3、腹式肛门呼吸法：首先以跪坐姿做好，然后调整好呼吸，接着就由腹部的力量缓缓的吸气，吸气的同时肛门也逐渐的用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉，在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样，接着再鼓张腹部就好象要把空气由背部挤到头上一样，吐气的时候要想把空气挤到心口和下颚一样慢慢呼出，而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松，再倾吐完了之后，腹部只要一压缩肛门收缩的程度也比想象中要紧，反复执行重复14的步骤，持续约10分钟。
　　4、任何事情都要付出时间和精力，男性克服早泄，建立延长时间的控制功能过程，其实就是一个人运动功能的训练过程，和训练马拉松长跑一样，需要有一套训练方法，并经过一段时间的平衡协调训练，使刻意的强制性延长时间的控制转化为下意识的习惯性控制，最终也和马拉松长跑一样，一旦练成，就会成为久战高手，一定要坚持。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍日常生活中怎么锻炼能治疗早泄的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

政变造句用政变造句大全61、布什说，哈马斯激进组织通过政变控制了加沙地带。并且经常向以色列发射火箭，从而破坏了埃及斡旋达成的停火。62、恩加拉塞最初在2000年的军事政变以后被军方任命为理。自……紧急造句用紧急造句大全121、这与流行病民族委员会和紧急事件科学顾问组双方的观点一致。122、鲍勃是天生的领袖人物，他能在紧急情况下指挥若定。123、在车祸现场，医务人员正在对伤者紧急施……蝴蝶的作文三篇导语：蝴蝶很美，白绒绒的薄翼上略有些透明，宛若纯白的薄纱，翅膀上还带有些纤细精巧的细花纹，精致而典雅唯美。我顿时被它那小小的美给吸引住了。以下是小编为大家整理的蝴蝶的作文三篇，……牢头造句用牢头造句大全【牢头lotu】：1。旧称看管囚犯的狱卒。1、牢头打开门，走向燃烧的煤炭制成的阶梯。2、因“牢头狱霸”致两名在押犯人死亡，另有一名严重致残，河北一看守所监管人员正在……议员造句用议员造句大全241、他曾任香港特区基本法咨询委员会执委、秘书长，港事顾问，香港特区筹委会预委会委员兼政务小组组长，香港特区筹委会副主任委员，临时立法会议员等职。242、4月13日，5……我爱你，汉字我爱你，汉字它们，蕴含着中华民族独特的文化；它们，记载着中华民族的精神历史；它们，是无比可爱，富有灵魂的小精灵。它们，汉字！汉字有着4000多年之久的历史，是世界上……中学生作文精选珍惜青春这一段美好时光青春是我们人生当中最美好的时光，所以我们一定要好好珍惜这一段青春时光。今天小编就来分享中学生作文精选：珍惜青春这一段美好时光，请各位读者好好欣赏和借鉴。中学生作文精选：珍……长城和运河作文350字长城是我们中华民族历史的瑰宝，它全长6300公里，俗称万里长城。下面是小编整理的长城和运河作文200字，欢迎快来参考！长城和运河作文350字长城是我们中华民族历史的瑰宝。……精选八年级幸福作文600字汇编九篇在我们平凡的日常里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编为大家整理的八年级幸福作文6……传承中华美德主题作文美德是世界上最伟大的旋律，它就像涓涓细流，汇成了充满爱的海洋。传承中华美德主题作文是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。传承中华美德主题作文【1】我们伟大的中华民族，孕育了……学校年度工作总结报告【说明】学校年度工作总结报告为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。时光的流逝，记载着付出和辛劳，见证着积累和成长，这一学期的工作即将结束。独立学院是20世……大任造句用大任造句大全（121）由于省长任免需经人大批准，如无意外，苏树林未来由人大任命接任黄小晶省长职务当在情理之中。（122）赵太侔接手山大校长之后，立即向曾经在山大任教的教师发出复聘邀请……