很多女性刚怀上孕的时候会比较疲倦，那么吃什么能缓解怀孕初期疲劳？中医指出，不妨试试食疗法。
　　一、麦芽蜜枣瘦肉汤
　　原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。
　　做法：
　　1、麦芽用锅炒至微黄。
　　2、将蜜枣洗净；瘦猪肉洗净，切成片。
　　3、将蜜枣，炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。
　　4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。
　　5、出锅前放盐调味，即可。
　　营养提示：麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。
　　二、山药香菇鸡
　　原料：山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵，盐、糖、料酒、酱油各适量。
　　做法：
　　1、山药洗净去皮，切成片；胡萝卜去皮，切成片；香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。
　　2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。
　　3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。
　　4、煮10分钟后，放入胡萝卜片、山药片，再煮，煮至山药片熟透后即可。
　　知道了吃什么能缓解怀孕初期疲劳，营养提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于准妈妈有很好的食疗作用。

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