很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。
　　北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9。7克、脂肪3。5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0。12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72。8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
　　我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1。5～3。5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出27倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
　　在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。而中医亦讲小米和胃温中，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
　　另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
　　小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

忐忑不安是褒义词吗忐忑不安，贬义词，忐忑：心神不定。心神极为不安。出自清吴趼人《糊涂世界》卷九：两道听了这话，心里忐忑不定。一、忐忑不安的意思：……产后妇女来点小米粥调理很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多……好女人别告诉老公这些事儿提前男友不管是什么回忆，揣在兜里就好了。千万不要拿出来跟你的爷们叨叨。男人接受你的过去，不代表喜欢随时愿意和你回忆。男人都有强烈的占有欲，千万别在这件事情上太磨叽。……小儿颅内肿瘤症状有哪些小儿颅内肿瘤症状有哪些？颅内肿瘤是小儿时期比较常见的肿瘤之一，因为小儿颅内肿瘤恶性者多及良性肿瘤位置深在险要而切除困难，故常危及小儿生命。其发生率在15岁以下儿童肿瘤中居第2位……居里夫人我为你骄傲居里夫人，您的名字在科学界可是无人不知无人不晓的，您对科学的态度，对工作的态度，对人生的态度，都是我们需要向您学习的地方。您的成功，有几大不可缺少的精神：坚定执着、淡泊名利、献……我有一位好妈妈作文450字篇一：我有一位好妈妈当我早上匆匆忙忙地从床上爬起时，妈妈已经为我做好了可口的早餐，当我背上书包急急地走出家门时，妈妈的身影陪伴在我的身，当我学习到很晚时，妈妈总是在我身边……精选服务社申请书敬爱的校领导、社团联合会：首先很感谢您们能抽出时间来看这份申请书。中国当代的大学生应当来有所学，学有所得，得有所长，长有所用。通过胡锦涛同志所提出来的八荣八耻和两会精神，……今天我当家今天我当家小朋友，你当过家吗？告诉你当家可辛苦了！要买菜、做饭、洗衣服、还要接待客人，总之是一大堆做不完的家务事。唉！老天对我真不公平，第一天走马上任的我去菜场时，……蒸脸器雾大好还是雾小好出雾细腻更好蒸脸器雾大好还是雾小好蒸脸器雾大或雾小都可以达到补水的效果，而且因为品牌做工的原因，大部分品牌并没有直接调整雾大和雾小的开关，所以选择一个优质有保障的品牌会更好。无论是雾……小手拉大手共筑碧水蓝天小学生征文文明礼仪就像是一盏明灯，引领着我们健康成长，小编收集了小手拉大手共筑碧水蓝天征文，欢迎阅读。第一篇：小手拉大手共筑碧水蓝天人无德不立，国无德不兴。rdq……提高你的情绪和工作效率的个日常习惯神译局4小时前寒冷的冬季也许会降低你的幸福感，你该如何反击呢？神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。……面对他我流泪了他是一个我在四年级时遇到并认识的一位影子兄弟，他长着很适中的9岁儿童身材，一双如黑宝石般的大眼睛闪着水灵及稚嫩的亮光，鼻梁不高但鼻头很圆，这种长相在我看来就是一位典型的中国美男……