剖腹产后如何预防胃下垂？胃下垂是一种很常见的疾病，它的发病原因有很多，其临床表现和症状也很复杂。那么你知道胃下垂的病因到底是什么吗？剖腹产的风险有多大？一起和本站看看吧。
　　胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。
　　凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。
　　预防胃下垂的五大方法
　　1、摆腿练习
　　仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。
　　2、抬腿练习
　　仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。
　　3、腹式呼吸练习
　　仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。
　　4、仰卧起坐练习
　　仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿10次1组。
　　5、侧卧弯腰练习
　　侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复56次，然后换成另一方向侧卧位练习。
　　以上是小编整理的产妇避免胃下垂的锻炼方法，可以适当学习下，掌握基本的孕妇分娩小知识。

新车需要做底盘装甲吗新提车的时候，很多客户都在问，新车需要做底盘装甲吗？在原厂不是都做过了吗，在提车的时候，4s有免费赠送的底盘装甲，有人接受，有人不接受，下面本站小编就来跟大家说一说这方面的知识……小学生寒假作文打羽毛球一天早上，我和爸爸拿着球拍和羽毛球准备一决高下。哥哥自告奋勇地做了我们的裁判员。我先开球，我一拍打过去，爸爸一扣，啪一声，球已经躺在我的脚下了。第一球我输了。紧接着……山麓造句用山麓造句大全31、我们的车子一路上吞着雪冒着烟，开进了武安，这是位于山麓高地上的城镇，再往西就是壁立的大山了。32、湖泊俯卧于山麓，泪水涟涟地向坚拒者示爱。33、对面的层峦和山……浅析网络营销中存在的问题及对策【摘要】相比传统的营销模式，网络营销和购物和传统的购物有着非常大的区别，人们的消费特征也发生了非常大的变化。本文就是对于在网络营销中消费特征和产生的问题进行分析，通过对此问题分……关于军训优秀的作文范文400字（精选5篇）在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下……小学语文教学中如何有效运用情境教学摘要：随着我们国家经济的发展，人民的生活水平是在不断提高，但是在物质生活条件越来越好的同时，人民的思想文化水平提升速度却十分缓慢。所以我们国家近年来一直十分重视教育的发展。要想……给地球母亲写的一封信苏州我们的故乡，人称水乡，素有天堂之称，而这个水的国度现在也正面临着前所未有的危机。苏州四通八达的河流，一直是我们作为姑苏水乡之人的骄傲，而这些年来人们为了方便，正在破坏着它，……剖腹产后如何预防胃下垂剖腹产后如何预防胃下垂？胃下垂是一种很常见的疾病，它的发病原因有很多，其临床表现和症状也很复杂。那么你知道胃下垂的病因到底是什么吗？剖腹产的风险有多大？一起和本站看看吧。……滥用壮阳药对男性的副作用也是非常大的男人对于壮阳的追求，可以说是一种天性，每个男人都渴望自己拥有超凡的性能力，能够在异性面前一展自己男人的雄风，在这种心理的驱使下，再加之现在网络上对男人性能力的吹嘘，使得很多男性……梦见坟墓预兆什么你的想法能被执行。体力劳动者梦见坟墓预兆什么则健康方面：足部仍是容易受伤的部位。此外，过度疲劳或情绪波动过大容易引发心脏方面的毛病。单身男女梦见坟墓预兆什么……为什么你朋友很多赚钱却很少为什么你朋友很多，赚钱却很少？其实人际关系与商业利益并不一致，商业合作讲究的是互惠、平等，而不是靠所谓关系让朋友勉强为难。商业合作讲求你能为对方提供价值；其次，你和对方在商业地……高中开学典礼的作文开学典礼是为学生搭起展现自我的舞台，每学期的开学典礼是总结上学期成绩，回顾上学期，对本学期的工作进行展开。小编收集整理的大学开学典礼作文，欢迎大家查阅，希望你们喜欢！篇一：高中……