前阵子常规体检,看完检查结果,下了一个决心:真的真的要按时吃早饭了。 这也是我第一次知道,原来不吃早饭最伤的不是胃,而是胆囊 简单地说,一晚上没有出来工作的胆囊里头存满了胆汁,进食后胆汁才会排出来,否则胆汁就一直在胆囊里浓缩着浓缩着最后形成炎症或结石。 作为世界第一怕死星人,问了许多医生朋友,朋友说,也没什么大问题,就是进食间隔时间不要太长,比如早饭必须吃,因为间隔了好几个小时的睡眠,胆囊长时间不工作会不开心的。 问题是,每天早上宁愿多睡5分钟也不想把时间分给做饭。所以说起早餐的选择,我总是会第一时间想起玉米,玉米真的是完美早餐的标准答案,方便、健康、便宜。 在电饭煲里定个时,或者起床后洗把脸的功夫,玉米就能煮好,两三分钟吃完,如果再赶时间,打包去上班路上吃也行。 最近真的迷上了玉米,我从来没想到,吃早餐其实能这么简单。 这是高叶酸玉米(链接在上面,需要玉米的朋友闭眼直接买就行),里面的叶酸含量是普通玉米的34倍,我本来是挺不爱吃粗粮的,最初抱着“为了健康”的目的买来,结果没想到这么好吃! 香!甜!糯! 虽然是真空玉米,但是煮熟之后是那种带着玉米叶玉米须一起煮才有的清香。 整体口感是糯玉米,口感软糯粘牙,吃起来还有些弹牙,但是却有着不输脆玉米的清甜和新鲜。 怎么讲,口感好,味道甜,还高营养,妥妥的别人家的玉米。 其实这个玉米我第一次吃是在19年,那时候产量低一年只卖几个月,我只尝过一次,那时候价格可不便宜,一箱要大几十元,后来慢慢起步,才像如今一样可以全年吃到,价格也开始降下来,从最初的65元一箱,变成去年55一箱,今年直接降到了50以下! 都是今年89月的新鲜日期,保质期18个月,可以放心囤囤囤。 我简单介绍一下这个玉米的更多背景。 到底什么味? 这个玉米的玉米粒构成是【14的甜玉米粒】【34的糯玉米粒】,也就是说平均下来3粒糯1粒甜。 煮完饱满一点的是糯玉米,瘪的是甜玉米 25的甜玉米粒负责提供甜味,吃起来清甜爆汁,十分愉悦。75的糯玉米撑起整根玉米的口感,软糯粘嘴。 高叶酸?高多少?叶酸有啥用? 这个玉米有天然的高叶酸,所以叫高叶酸玉米,每100g含有170g叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素,分子式是C19H19N7O6。因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸。一般情况下,正常人的需要量为100200gd。世界卫生组织的推荐量为:成人200gd,孕妇和乳母400gd。 虽然叶酸广泛存在于几乎所有食物中,但由于我国传统的高温炒、煮的烹调方式,会使得食物中的大部分叶酸被破坏,并且人体肠道对叶酸的吸收率仅为25~50,所以还是需要注意补充。 而且与叶酸片中二氢叶酸不同,高叶酸玉米中的叶酸源于食物本身,更易吸收,2根叶酸玉米1片叶酸补充剂,吃一棒玉米就能满足每日叶酸所需。 相比一盒上百的叶酸片,实在是过分实在。 讲到这里,很多人心里多多少少会有质疑是不是转基因玉米? 当然不是,它是由农科院生物研究所的团队历经10年培育出来的,由农业农村部食物与营养发展研究所监制,每一穗玉米都是科学的结晶,且非转基因。不过这里多说一句,到目前为止并没有证据证明转基因食品对人体有害。 玉米种植在内蒙古乌兰察布凉县,这里3000h的年日照时长,昼夜温差很大。还有无污染的纯净土壤和清澈水源灌溉,农作物病虫害少,且不使用农药等化学药剂。每根玉米有105天的生长周期,粒粒饱满。 因为玉米锁鲜的时间很影响玉米的口感和风味,所以我们的玉米在采摘之后,从掰玉米到加工完毕,全部在5小时内完成,这样我们吃到的玉米,味道、新鲜度、口感,和刚采摘的相差无几。 怎么吃? 蒸:去袋隔水蒸,水开后20分钟 煮:不需拆袋,冷水下锅,水开后20分钟(不建议拆袋水煮,会有叶酸流失,袋子是耐高温可水煮材质) 微波:袋子剪开一个小口,高火4分钟 另外,这个玉米还有一个特别优秀的一点,在尾部有一个洞洞,吃的时候可以直接把筷子插进去! 一箱4斤(8~10根),新鲜日期,保质期18个月,可以放心囤囤囤。 说在最后的话 我们决定开始很认真地给大家分享平日吃到的美食、见到的好物。为此,我们专门建了一个群,扫描下方二维码,回复“团购”,我来邀请您进群。 其实从之前有一搭没一搭的分享推荐,到现在打算正式开始,还是犹豫了很久。 犹豫的原因是,一边我们做着世界各地的地理、历史、风物与美食,还专门开发了品味美食与风物的路线,自己爱吃玩心重,所以还是私藏了许多宝藏美食想分享给大家;一边又担心大家的口味偏好不一,再加上即便再千挑万选,有些产品,尤其生鲜农产品类还是有不稳定性的,担心让大家失望。 但最终让我们下决心的,也是朋友的一句话:我真的很需要有人帮我筛选好吃的,让我可以很轻松地买来尝,相信很多爱吃的人也一样。 所以正如大家现在所见,我开始很认真地准备做美食分享。 我们后续会主要给大家推荐的品类有:时令生鲜、健康早餐、地域特色、办公室零食等。 说实话,我的确保证不了每一个都是最最最便宜的。但是能保证的是,开团的每一个产品,都是我自己品尝过、研究过配料表,每一个产品我都是真心喜爱的。 我们跟大家一样,享受美食,并愿意分享。 扫描上方二维码回复“团购”,我们邀请您进群 不错过每一口时令好味