腰椎间盘突出症是很多老年人常见的一种病，而腰椎间盘突出的患者会非常的痛苦，无论是干工作还是生活中外出都会带来不便，如果腰间盘突出症患者因事外出时，更应该注意对自己腰部的保养，以免发生二次受伤，今天就给大家介绍一下腰椎间盘突出患者外出时应注意哪些事项？
　　腰椎间盘突出症患者因事外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点：
　　在外出长时间坐车或行走时，建议佩戴腰围，加强腰部保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
　　注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
　　注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季建议睡铺有电褥或类似保暖床。
　　在外出期间除注意适当休息外，不处于急性期时还应注意锻炼身体，利用临时场所，进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，双下肢也应进行相应的功能锻炼。
　　在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以免延误病情。
　　以上注意事项表明正常情况下不太建议腰椎间盘突出患者出远门，也不要去地理位置不好的地方，或者是人群众多的公共场所，以免发生扭伤或者是碰伤，而一旦出现意外，要及时去医院进行诊治，千万不能忽视或强忍痛苦。

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