根据科学研究，红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以，红薯是理想的减肥食物，此外，红薯竟还有很多大家意向不到的功效呢，下面我们一起来看看：
　　1、红薯有益于心脏功效
　　红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
　　2、红薯预防肺气肿功效
　　美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿；而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。
　　3、抗衰老功效
　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
　　4、提高免疫力功效
　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
　　知识扩展：吃红薯的好处

神奇的蛋壳在美丽的小树林里，小蝴蝶、小蚂蚁和小虫子是最要好的朋友，它们经常凑到一起玩耍。今天早上，它们又相约来到一片草地上散步。它们一边走一边聊天，突然，小蚂蚁发现草地上有半个鸡蛋……夏天的田野作文400字我爱夏天的田野，它热烈、激情，像一个大踏步的青年，前面带着春姑娘的希望，后边带着秋阿姨的召唤，将一年的丰收从这里孕育出来。下面是关于夏天的田野作文400字，欢迎阅读！夏天的田野……儿童的性启蒙教育小时候，我们经常会问妈妈爸爸我从哪里来？为什么我是女生，而对面的小明是男生？为什么上厕所要分开来？Psy525。cn小时候，我们经常会问妈妈爸爸我从哪里来？为什么我是女生……嘴硬心软造句嘴硬心软的意思是什么呢？如何用它来造句，品学网小编为大家整理了嘴硬心软的意思和造句，供大家参考学习。嘴硬心软的意思：【词目】嘴硬心软【拼音】zuyigrave……分工老李坐在家门口乘凉，看着高速公路从从村里的田里穿过，气势壮观。一会他看见开过来一辆车，在路边停下，下来一个人，在路边挖了一个坑，然后回到车里。过了一会，车上下来另一……拔河比赛小学生日记今天，我们的拔河比赛进行得十分不顺利，比赛完毕后，大家就像被九级风吹垮的小草，一片东倒西歪。一些女生眼睛红红的，像考拉一样抱着白色的柱子不肯放手；一些男生索性躺在地上，一动不动……高中生作文800字做缜密的勇者苏轼说，天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒；歌德说，勇敢的人可以用生命冒险，但决不用良心冒险；毛泽东说，敌人围困万千重，我自岿然不动。苏轼之勇，在于豁达淡定；歌德之勇……铁锅的使用方法铁锅虽好这几点要注意铁锅的使用方法铁锅是国人烹饪食物的传统厨具，一般不含有毒物质。在炒菜、烹煮食物的过程中，铁锅很少有溶出物，即使有铁物质溶出，对人体也有好处。但日常使用还是需要注意几点。……喝茶有何好处介绍茶有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸，适量饮用应是不錯的。绿茶中的儿茶素EGCg，可以抑制癌细胞成长所需的酵素，並杀死癌细胞，且不伤害到健康的细胞。每天喝四杯以……红色家书读后感是夜，诵读省委书记、省长刘奇同志推荐的《红色家书》，革命先烈的帧帧书信，似己亲述；谆谆嘱托，萦绕耳畔。力透纸背的，是那千万名共产党人为共产主义事业，为谋中国民族之解放，用杀不尽……意外作文400字篮球课下课了，我们开始配班准备打比赛。就在站起来准备上课的时候，我的无名指碰到前边一位同学，猛的往后撇了一下，一种钻心的疼痛立刻传遍全身，我痛苦地抓住无名指蹲在地上迟迟起不来。……红薯的功效预防心血管疾病根据科学研究，红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以，红薯是理想的减肥食物，此外，红薯竟还有很多大家意向不到的功效呢，下面我们一起来看看：1、红薯有益于心脏功效……