减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖，保护肠胃，舒缓胃部不适，帮助消化，让你吸收得更好。
　　烧烤后吃根香蕉
　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
　　喝杯芹菜汁
　　吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
　　饭前服用一包膳食纤维
　　膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。
　　吃火锅后喝点酸奶
　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
　　饭后喝大麦茶或橘皮水
　　消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
　　吃方便面后吃水果
　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
　　吃蟹后，喝生姜红糖水
　　蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

年第二学期小学工作总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：20142014年度第二学期小学政教处工作总结文档（2）第二篇：2014第二学期小学语文教研组工作总结第三篇：2014201……爱的力量那一年，我读小学六年级的一个傍晚，放学后我拿着我的考试卷，心不在焉地徘徊在大马路上，感觉整个人心都要碎了，我也不敢回家。就在这时，我隐隐约约地听见有一曲二胡声传进了我的耳……饭后不发胖大助消化秘籍减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖，保护肠胃，舒缓胃部不适，帮助消化，让你吸收得更好。烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会……我的家乡南湖作文500字导语：今日南湖闻名于世，主要原因是南湖发生了一件现代史上开天辟地的大事件，下面由小编为您整理出的我的家乡南湖作文500字内容，一起来看看吧。我的家乡南湖作文500字（一）……弱肉强食我们的生活，充满着竞争。竞争，可谓无处不在了。吃完饭后，去散步。公园里添了个高大、堂皇、蒙古包样的新建筑大马戏院。里面有金发碧眼的俄罗斯美女演员，有英俊健美的黑人驯兽师，……世界上智商最高的人金恩荣智商高达吉尼斯世界纪录认金恩荣是谁？说到世界上智商最高的人，我们的第一印象就会联想到爱因斯坦、霍金等科学界的大拿。其实不然，真正最高的人其实是金恩荣，他的智商比爱因斯坦等人还要高的多，连英国神童艾丽斯……万水造句用万水造句大全181我千山万水慕名而来，只为这一场随遇而安的爱。长着翅膀的大灰狼182新月，新月弯弯，像一条小船。我乘船归去，越过万水千山。花香。夜暖。故乡正是春天。你睡着了么？何其芳……关于喂鱼的小学作文1挖出蚯蚓喂小鱼今天，我去兰里公园挖蚯蚓，挖蚯蚓可是有技巧的哦！首先要寻找地上的小土粒，就是蚯蚓排出的便便，大的土粒下面藏着大蚯蚓，小的土粒下面藏着小蚯蚓，如果你发现了就……精索静脉曲张影响生育吗精索静脉曲张是一种血管病变，指精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退。那么精索静脉曲张影响生育吗？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！精……心中的好人心情日记佳节来临，心中的一位好人时时在眼前浮现，他的慈善之举、奉献之举让人赞叹，他为人的品质令人敬佩。他做过会计、当过村支部书记，一项项业绩记载了昨天的辉煌，一个个脚印刻下他走过……体验直播的快乐小学作文在学习、工作或生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编整理……真我风采作文600字6篇风采奕奕，是人之常性也。古人云：知子莫若父。而如今，我却认为：知己莫若己。下面是小编为您整理了真我风采作文600字，希望能帮助到您。真我风采作文600字篇1同学们，你们活……