对于常年要出差在外或者喜欢旅游的朋友来说，大家都知道，一个舒适的酒店对自己的睡眠影响很大，但是往往很多人住了酒店就很难保证睡眠质量了，如何做，才能让我们在舒适的酒店睡出家的感觉还能保证自己的睡眠质量。
　　进屋直奔浴室。
　　浴室细节是衡量酒店房间优劣最重要的标准之一。除了要检查有没有齐全的设施、角落有没有尘土和霉菌外，还要看看阴暗的角落是否有臭虫，如果有虫子，最好更换两层以外的房间。
　　抖抖被子。
　　床单被罩是尘螨的避风港，因此，要将床单掀起，看看床垫、床头缝隙等地方是否有霉斑、虫子等。最好再将被子和枕头抖一抖、拍一拍，除灰尘，拍蓬松，有助睡个安稳觉。
　　下载一首轻音乐。
　　酒店墙壁一般较薄，隔音差，夜晚可能会受噪音侵扰。因此不妨用手机下载一首有助睡眠的轻音乐，利用白噪音营造一个舒适的睡眠环境。
　　打开排气扇和窗户。
　　酒店房间不是每天都有人住，里面的空气可能长时间没有流通，造成过于干燥或潮湿，影响健康，因此进屋第二件事就是要通风，如果感觉空气太干，可以将淋浴打开。
　　别用玻璃杯
　　酒店的玻璃杯最好都不要用，尤其别用拿来喝水。因为服务员都是用抹布来擦玻璃杯，用自来水随便冲冲就完事的，很少真有高温消毒的程序。
　　勿信已消毒
　　酒店的拖鞋（尤其是循环使用的塑料拖鞋），浴室的防滑垫、马桶、浴缸，保洁员也少可能去做消毒，所以自己看着办吧。马桶一定要垫张纸再用，浴缸还是用淋浴吧。
　　电视遥控器超脏
　　试想一下，如果你是酒店保洁员，你会管清洁电视遥控器吗？可是这遥控器可是被无数人摸过用过的啊，所以用完就及时清洗手吧。

和信贷周歆明专注知进退是我的坚守如果不是在一起工作，你压根不会想到他是一个美股上市公司的CEO，在没见到他之前，其公司内部人士如是对记者说道。当时，记者脑中呈现的场景大多只是那种大众印象中的亲切、随和，……关于写童年的作文童年是多姿多彩的，有让人发笑的故事。童年糖果，是甜美而的。，我就从口袋中掏出糖果来跟大家分享吧！在某一年的冬天，那年冬天冷得了，我身上套了件，这才暖和。刚好家有几条金鱼在……八篇关于我的童年的作文我的童年作文一：五颜六色的丝线，为我纺织了童年的天空；彩色的童年梦，在养育我的乡村上印上了痕迹。在春天里，菜心开出黄灿灿的花朵，好像舒展着手臂在对天地说：春来了。在……旅游睡酒店如何保证睡眠质量对于常年要出差在外或者喜欢旅游的朋友来说，大家都知道，一个舒适的酒店对自己的睡眠影响很大，但是往往很多人住了酒店就很难保证睡眠质量了，如何做，才能让我们在舒适的酒店睡出家的感觉……惊醒造句用惊醒造句大全31。20年来我第一次如些深刻地感觉到一个人的存在，习惯想着你入睡，也同样习惯半夜惊醒后第一个想到的人是你。虽然没有一日不见如隔三秋的感觉，却也会为你牵肠挂肚。32。春雷……儿童斜视的症状斜视，即眼球的视轴位置出现明显偏斜，这属于眼科疾病的一种，如果存在斜视的情况，不加以重视治疗，斜视就会导致眼睛的视觉削弱，然后引起弱视，下面就和小编一起去了解一下儿童斜视的症状……那些童年趣事的作文范文其实在我的童年生活中，有着许许多多令人难忘的事，可是让我最难忘的童年回忆是在我三四岁的时候，我跟哥哥到学校去。尽管他不愿意，但是妈妈强制哥哥带我到学校去。有时哥哥还为这件事哭呢……乘坐公交车受伤可以维权吗城市公交客车的安全性能直接影响着城市公共交通的安全。那么，乘坐公交车受伤可以维权吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！乘坐公交车受伤可以维权：由于乘客与公交公司之……我的理想理想这个词大家都不陌生，理想是什么？理想是引路的明灯，让我们有了方向；理想是人生导航的灯塔，照亮我们前进的路；理想是我们对未来的美好憧憬，让我们勇往直前。小时候天真幼稚没……校园漫笔（一）校园里有棵柿子树，枯了许久，略黑的树皮像皴裂的土地。我曾一度担心它将就此沉默下去，然而，索幸在这个春末它终于挤出了几片叶子，终于有了在此立足的资本。它不是胡杨，不是……一日三餐是什么时候出现的真的是从宋朝开始的吗说到宋朝很多网友都有一个感觉那就是这个地方好像真的是超给力的，很多人其实想穿越的地方就是去宋朝的，所以这个朝代有多么的吸引人是可以想象的，最近也有关于宋朝的一件事情，那就是有的……我爱春天的校园作文导语：春天到了，冬弟弟悄悄地走了春姑娘走遍了大地，来到了我们的学校。下面是小编整理的一些春天的优秀作文，欢迎查阅！我爱春天的校园作文（一）每个小学生都有自己的校园，可我更……