听说你的气质体现了你读过的书、吃过的零食、喝过的饮料、熬过的夜以及爱错的男人。人在吃，称在看。小编以前一直都不相信，身上多吃来的那么多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而经历过了岁月的沉淀以及脚下的称都不得不逼自己面对这个事实，自己嘴巴所造的虐一定要靠自己瘦下来。
　　作为一个吃货，且是一枚想要减肥的吃货，你有必要知道，下面这些让你长肉的坏习惯。
　　1、在厨房吃东西
　　做饭的时候，你是不是习惯了，一边做菜一边尝菜？根本就没有注意了自己吃掉了多少，也不知道自己在无意中多摄入了多少的卡路里。就像我们吃火锅以及自助餐的时候，吃到最后你根本就忘记了自己到底吃了有多少。
　　同样的面对剩菜，勤俭节约的小姐姐么可能在想就这么点东西倒掉了也是浪费，吃下去也没什么吧，于是就又开始新一轮的吃吃吃。
　　小编想说这点完全是可以避免的啊！如果你担心吃不完会浪费的话，那么完全可以在点餐的时候根据自己的饭量少点一些，如果是自己做饭的话，那么就更加简单了，想吃多少煮多少，不要多煮，相反的还可以少煮一些。
　　2、吃东西太匆忙
　　之前有一个研究，要求参赛者在规定的时间内吃完一盘面。他们发现这些在10分钟内吃完一盘面的人摄入了646卡路里，而被要求在半小时吃完一盘面的人摄入了579卡路里。从这点可以很明显的看出吃饭速度过快会摄入更多的卡路里，我们也可以发现身边吃饭快的人基本都不是瘦子，同时，吃饭速度过快也会造成消化系统的负担。
　　3、在忙乱时吃东西
　　在学习或者工作忙乱的时候饮食一方面容易导致内分泌紊乱造成人体新陈代谢变慢，另一方面也会导致肾上腺皮质激素居高不下，从而增加人们的食欲，容易出现一吃就停不下来的状况。
　　这些高压群众也是肥胖症爆发的聚集地，有些人在遇到一些麻烦或者又不愿意去面对的事情时也喜欢用吃喝来解决心理的压力，而不停的吃东西会导致热量的堆积从而出现长胖的状态。
　　4、边看电视边玩手机
　　不管你是在玩手机还是在看电视，边吃东西边忙都会导致你增加无意识饮食的概率。边吃东西边做事会带来双重的危害，一方面是会导致你在不知不觉中吃进去更多的热量，另一方面也会导致肠胃消化不良。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

想减肥一定要避开这个长肉的习惯听说你的气质体现了你读过的书、吃过的零食、喝过的饮料、熬过的夜以及爱错的男人。人在吃，称在看。小编以前一直都不相信，身上多吃来的那么多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而经历过了岁月……唱响美丽和谐天中新乐章近些年来在国家扩大内需深化改革政策放宽等一系列大政方针的引领下神洲大地正在进行着一场广泛而深刻的变革祖国各地的发展一日千里处处呈现出一派欣欣向荣蓬勃发展的迹象初步行成全心全意谋……开学第一课观后感例文集锦大家在看过开学第一课以后都有什么感受呢？以下是小编收集的相关观后感，仅供大家阅读参考！《开学第一课》观后感一围绕着家人这个温馨的主题，我观赏着《开学第一课父母教会我……预防艾滋病，珍爱生命优秀作文精选范文一：预防艾滋病，珍爱生命艾滋病如同一粒尘土，悄悄地侵临在不幸者的身上。艾滋病如同一个恶魔，凶恶地使不幸者悲痛绝望。艾滋病如同一位死神，无情地剥夺了绝望者的灵魂hell……未解之谜四大美女之一的西施到底叫什么名字说起美女这个称号，大家首先会想到的应该就是在中国历史上被传颂了很久的四大美女，西施、王昭君、貂蝉、杨贵妃，每一个人的身上都有着数不尽的传奇的佳话，关于她们的故事，似乎每个人都知……微商引流技巧手段有哪些你知道吗添加QQ好友引流严格来说，主动加人不算引流，但是这个工作最好每天都要做，虽然一天加不了几个，但日积月累，力量不可小觑。那么客户微信号从哪来呢？QQ群。做网络营……大串联二十一、参观鲁迅纪念馆在红卫兵作为一种政治力量登上中国的政治舞台后，走向社会，大破四旧，大立四新，横扫一切，中国的文化事业遭到了空前的浩劫。在红卫兵发起的破四旧运动中，所……我的烦恼生活就像是一团乱麻，总会有许许多多让人烦恼的事，最近我比较烦，为什么呢？是因为我长痘痘了。长痘痘，这是以前我认为很正常不过的事，好像每一个人必定要经历，可真正发生在我身上……顺产产后痔疮的最佳治疗方法产后有痔疮应该注意确定是内痔、外痔还是混合痔，是否会影响您的生长生活，如果因为痔疮疼痛而出现坐立不安等症状，需要及时到医院肛肠科进行检查和治疗！顺产产后痔疮的最佳治疗方法呢？就……掌握了这两个秘诀你就离创业成功不远了这可能又是一篇反鸡汤的文章。前几天不同的几个朋友转了同一篇文章给我，是一个项目的创始人写的，絮絮叨叨的写了一大篇，瞄了一半，无非就是说自己多辛苦，多么不容易，多么艰难，和别人多……以我爱祖国为题作文600字祖国，让我们感到温暖、亲切、详和。她是母亲，生出了我们；是摇篮，养育了我们。下面一起和小编学习一下我爱祖国作文吧！我爱祖国作文篇一：今天是祖国母亲60大寿！我们的母亲从五……小招数助你度过情侣危险期很多男性朋友和女性呆久了，会觉得很乏味，这就到了一个必须经过的时期，这个时期如果你们熬不过去，可能要面临分手的危险哦，那么应该如何避免呢？下面我们来一起看一下：1、约她吃……