女生若不改掉这个坏习惯再怎么护肤也会老

　　对于女人而言，最不希望看到的事情，就是被别人一眼看出自己的年龄。所以，几乎所有的女性朋友都非常注重护肤。可以这么说，护肤是女性每天必做的事情。各种护肤用品是女人离不开的东西，从洗面奶、精华液、面膜、爽肤水、面霜等，每样护肤品都不能少，每一个步骤都做得认认真真，不放过一个角落。
　　不过，有很多女生会发现一个问题：明明每天都在认真护肤，但是却发现自己的脸色并没有多大的变化，甚至变得一天比一天难看。同时，脸上的皮肤也变差了，不但没有年轻，看着反而比同龄人更显老了。那么，这到底是什么原因呢？其实，这可能跟女人日常习惯有很大的关系。
　　女生若不能改掉这5个坏习惯，再怎么护肤也会老得快，中一个都不行！
　　不觉得渴就不喝水
　　很多女生看到这里可能不以为意，不渴当然不要喝水啊？其实，这是错误的做法。身体缺水到感觉口渴，这中间是存在时间差的。等你感觉到口渴的时候，身体缺水已经很久了。这个时候，皮肤已经出现缺水的症状了。人体缺水会造成水盐含量不平衡，这样会损害人体的肝肾功能，增强血液的黏稠度，不仅不利于血液循环，而且还会加速人体衰老。
　　因此，我们不要等到口渴才喝水，而是要养成定时小口喝水的习惯。一般来说，一个成年女人每天大概要补充2500毫升水。但是，这2500ml水不是全部由直接喝水来补充，我们平时吃的食物中也包含了水分，平时直接饮水1800ml左右的水就可以了。
　　这里特别要提醒大家，这1800ml水不要集中喝，而是每次喝200ml左右，也就是分10来次喝。
　　经常熬夜、作息不规律
　　现在，熬夜的人越来越多，学习、工作、追剧、聚会等等。但是，熬夜对身体的伤害非常大，对于女人而言，它是加速衰老的罪魁祸首。频繁的熬夜，会导致女人出现黑眼圈，内分泌失调，脸上长出痘痘，精神也萎靡不振。而且熬夜非常耗伤人体的阴血，阴血不足的女人，面色无华，容易起斑，时间一长就会出现衰老之象，变成黄脸婆。
　　不爱运动
　　在现实生活中，女人爱运动的人比较少。再加上压力大，常常加班，也没有多少时间去锻炼。白天上班特别累，到了晚上啥也不想做，根本不想去运动。有句话说：生命在于运动而止于静止。这句话是非常有道理的。所以，当一个女人长期不运动，那么就会缺少活力。运动能加快人体的血液循环，帮助排出体内的毒素。运动出汗之后，女人的皮肤是最好看的。
　　度量狭小，经常生气
　　很多女生气量比较小，一点点小事就会导致她们爆发，经常动不动就发脾气。这种女生，很容易出现衰老的迹象，比同龄人绝对要老得快。研究早就发现，情绪的波动对健康是极为不利的，非常容易导致人体的内分泌功能发生紊乱，同时产生大量对身体不利的激素，这样就会衰老得更快。
　　因此，女性朋友平时要保持良好的心态，加强自己的修养，遇事要冷静处理。只有维持良好的心态，控制情绪的波动，才能够有利于健康，帮助延缓衰老。
　　经常托腮
　　这个动作，很多女生每天都在做，有的女生确实是思考问题时形成的习惯，而有的女生只想卖个萌，然后就会随手一托。其实，这个动作很容易让女性长出皱纹。手托着腮时，会对面部皮肤形成挤压，就会形成纹路，时间一长，就会长出皱纹。特别是容易导致眼部周围形成细纹。
　　所以，女性想要拥有漂亮的脸蛋和年轻的状态，除了加强护肤之外，更要注意好生活中的这些小细节，不要养成加快衰老的坏习惯。此外，还一定要在饮食上注意调理。平时要多吃可以帮助预防衰老的食物：
　　常喝蜂蜜。它的营养价值非常高，它含有大量的蛋白质和氨基酸等营养物质。能够给女性提供足够的营养物质。特别能够润燥，可以有效缓解皮肤干燥，让女人的皮肤变得有光泽、有弹性，是女生养颜佳品、延缓衰老的佳品。
　　吃点榴莲。它是一种让人又爱又恨的食物。对于它的态度，呈现两极分化，有的特别喜欢它，但是也有很多很不喜欢它，特别是受不了它的味道。其实，榴莲的营养价值非常高，它含有丰富的微量元素和膳食纤维，对人体非常有益。此外，榴莲还有活血、缓解痛经和提升阳气的作用，对女人用脚冰凉作用显著。常吃让女人脸色红润。
　　多吃大豆。大豆又叫黄豆，有天然雌激素之称，它是女人补充雌激素非常好的食物。大豆及其豆腐、豆浆等制品，都含有大量的异黄酮，它和女人体内的雌激素相似程度非常高，可以有效弥补女人雌激素不足。最关键的是，大豆中含有丰富的维生素6，它能够调节人体的雌激素水平，促进体内雌激素平衡。
　　葛根。草根中含有大量的葛根素，它对卵巢有非常好的保护作用，能够增加卵巢的血液循环，促进卵巢激素的自然分泌，因此可以延缓女性衰老。葛根中也有含有大量的异黄酮，可以帮助女生有效补充雌激素。
　　葛根素对心血管也有很好的作用，可以帮助预防血管类疾病，对健康非常有利，能够帮助延缓衰老。葛根经过加工后制作成葛根粉，食用非常方便，女性朋友可以经常吃一些。
　　牛奶。它有白色血液之称，没错，它的营养非常丰富，有效营养成分和矿物质多达100多种，特别是钙含量非常丰富，而且成分与人体内的钙非常相近，非常有利消化吸收，可以帮助保持骨骼的弹性。骨骼健康的女性，看起来更加有气质，而且精神状态更好，看起来也就更加显年轻。
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