一、唇部
　　1、转唇练习：
　　双唇后闭紧向前噘起，然后向上歪、向左歪、向下抬、向右压。
　　2、撅咧练习：
　　将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
　　3、绕唇练习：
　　双唇闭紧向前撅起，然后向左或向右转圈。
　　二、舌部
　　1、顶舌练习：
　　紧闭双唇用舌尖顶住左腮，持续15秒，然后，用舌尖顶住右腮做同样练习。
　　2、绕舌练习：
　　紧闭双唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向转圈，持续25秒，然后向逆时针方向做同样练习。
　　3、伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
　　4、立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
　　5、舌打响
　　舌头弯曲，舌尖快速击打口腔上颚
　　6、弹舌
　　舌头根部颤动发出短促连续的声音
　　加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中
　　三、气息
　　1、慢呼慢吸
　　缓慢吸气，缓慢吐出
　　2、慢呼快吸
　　快速吸气，缓慢吐出
　　3、快呼快吸
　　快速吸气，快速吐出
　　4、快呼慢吸
　　缓慢吸气，快速吐出
　　5、嘿哈
　　双手掐腰，腹部用力说“嘿”、“哈”
　　6、数八拍
　　双手掐腰，腹部用力，数八个八拍，一字一顿，发音标准，腹部用力
　　1。气息不足，说出来的话就没有力量。听起来就有也会很难受，会有种这人病泱泱的感觉
　　2。在高声呼喊的时候，避免声带损坏，
　　3。使声音优美动听，高音不紧，低音不浑浊，气息托着声音

白玉岭：龙云算个爱国的将军吗热博聚热点网 Star夨忆？的回答：算半个KuduShinJ的回答：龙云偏势力，只能算半个千万别对我笑。的回答：算啊当然算壬生狼的回答：算，抗日战争……徐伟栋：网监局的电话是多少热议聚热点网 赵瑞萍的回答：公安部网监举报电话01085223518。1、网监职责：协调、监督、检查、指导党政机关和金融机构等重要部门公共信息网络和互联网的安全保护管理工作。2、监督计……解百药毒热议聚热点网 解百药毒凡解百药毒，甘草、荠、大小豆汁、蓝汁、蓝实汁、蓝根汁并解。雄黄毒，防己解。石毒，大豆汁解。金银毒，服水银数两即出。鸭屎解。水和鸡屎汁、煮葱汁并解。铁粉毒，磁石解。防葵毒……人生充满选择，每一刻，都决定你的成功与失败热博聚热点网 文芨芨草性命是一条单行道。而在这条性命线上走完的日子，我们称之为人生。人生是一段或长或短的路。在这路上，我们走的每一步，都填塞选定，就像每天都走到十字路口，让本人鉴别向左、向右……请你开方：此人扁桃体化脓发炎，吃去火药不好使，你开什么方子？ 你好，我是中医人，文君然。上一次，我给大家出了一道辨证题。很遗憾，在所有参与答题的朋友中，没有一个和实战中完全一致的。文老师准备的礼物，也没发出去。我反思，是……朱迪福斯特热博聚热点网 朱迪福斯特一向是好莱坞的强权女性代表。她非常骄傲，骄傲得生活里容纳不下一个男人的存在。在她的电影里，她几乎不扮演一个有罗曼蒂克经历的女人，要么是强壮的女人，要么是单身的女子，别……20年前，我学中医7年，一个山村的老大夫。。。热闻聚热点网 20年前，我学中医7年，一个山村的老大夫告诉我说：“以后有脾胃虚、湿气重的人来找你的时候，千万不要给他们开汤药，不要以为喝中药是在救他们，其实在是在害他们”。一开始我不服气，后……身体疼痛对照表，经脉不通，疾病就会找上身，自己对照一下！热评 中医常说“滞则不通，不通则痛”，身体的疼痛不仅是表面问题，其实是有更深层的含义。经脉不通，疾病就会找上身。对照一下身体疼痛表，看看你的身体是哪里出了问题！经脉不通怎么办？……播音专业早功热传聚热点网 一、唇部1、转唇练习：双唇后闭紧向前噘起，然后向上歪、向左歪、向下抬、向右压。2、撅咧练习：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。3、……女博士赵庆香，因不愿给弟弟买房被父亲杀害，判刑时父亲：不后悔 《安家》是近几年一部非常火的电视剧，这部电视剧虽然讲述的是方似锦“房产中介”的故事，但也有着严重的“”现象。剧中，房似锦在家中的地位不高，但却承担着主要家庭经济的支出，父……【每日一诵】伤寒论第242条热博聚热点网 第242条病人小便不利，大便乍难乍易，时有微热，喘冒，不能卧者，有燥屎也，宜大承气汤。导读：历代伤寒学者对《伤寒论》多有注释，受个人认知所限，不免有所偏颇，读者需取……医分三类，你知道吗？热议聚热点网 医分三类，你知道吗？一个高明的医生不应该只考虑治病救人，而应首先向大众普及全民锻炼、健康养生、预防保健等知识，从而使人人能够做到有病早治、未病先防。正所谓“上工治未病”。……