淡水桑拿是有名气的一种服务是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理

　　导读今日快讯：惠州惠阳淡水服务最好的高端桑拿酒店会所，惠州淡水桑拿酒店131推荐4899薇4813预约，洗桑拿泡澡首先切记高血压患者是坚决不能泡桑拿的，在洗桑拿前也不能喝酒。桑拿泡澡前，先用温水冲洗一下，让毛孔慢慢打开，适应水温后，再到高温室蒸桑拿，这样皮肤毛孔完全打开，就会出大量的汗，桑拿泡澡时间长短，根据自己的身体状况，蒸完桑拿后再用温水冲洗一下，就感觉身体很通透、很舒服。
　　英国布里斯托大学和芬兰东芬兰大学研究人员历时22年，跟踪2300多人，发现桑拿对预防急、慢性疾病风险，甚至癌症都有好处。研究人员发现，每周洗47次桑拿，可有效降低以下疾病风险。
　　预防高血压。与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半。
　　预防痴呆。与每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿最频繁的那组人患上老年痴呆症的风险降低了66。
　　减轻慢性疼痛。慢性疼痛患者坚持14天洗桑拿，疼痛程度得到了明显缓解。
　　提高耐力。研究显示，每周洗2次桑拿，每次30分钟，坚持3周后，跑步的里程增加32。
　　降低胆固醇。通过实验发现，健康年轻男性在3周内洗过10次桑拿，血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量明显降低，而且胆固醇含量还逐渐恢复到正常范围之内，这种效果类似于进行中等强度运动。
　　预防肺炎。与很少或从不洗桑拿的人相比，经常洗桑拿的人患上肺炎的风险降低27。此外，经常洗桑拿还降低了哮喘和其他胸科疾病的风险。
　　洗桑拿时，高温高湿环境会使心跳加快，血压一定程度升高，引起一系列全身性生理改变。因此，必须严格控制室内温度、湿度和入浴时间，包括冷热交换次数等。
　　饭后血液主要集中在胃肠道，此时立即洗桑拿，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响消化器官血液供应，影响食物消化吸收，对健康不利。另外，酒后也要避免蒸桑拿。
　　过度劳累或饥饿，人体肌张力较差，对冷热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
　　由于桑拿容易引发血压较大波动，增加心脏负荷，容易导致心脏病突发，甚至危及生命。服用降压药后，不要进桑拿房，晕厥的危险性更大。高血压、心脑血管病患者，或有既往病史的人，尤其是老年人群，不宜洗桑拿。
　　桑拿房温度高，可能造成脱水，引起糖尿病人的血糖波动。血糖水平控制较好的患者可以洗桑拿，但注射胰岛素后不要立即洗桑拿，会加快胰岛素吸收速度，出现低血糖反应。建议适当蒸桑拿，时间不宜过长。
　　桑拿环境中，充满了高温水蒸气，使睾丸生精能力下降，精子数目减少甚至造成死精，处于育龄以及身体发育期的男性需要特别注意。
　　生理期女性的身体抵抗力降低，洗桑拿时，冷热交替，要防止感冒或细菌感染。对准妈妈来说，长时间处于高温状态又无法散热，可能影响胎儿的健康发育。
　　洗桑拿时最好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝，不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，可能灼伤皮肤。老年人洗浴完毕起身动作不能过快过猛，一定要适当休息后再缓慢起身。
　　蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。桑拿室内的温度可以60以上，人在高温环境下，皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，这种酣畅淋漓的出汗有利于排掉体内垃圾，达到增强血管弹性、舒展肌肉、消除疲劳的效果，对身体有诸多益处。