杂食
　　杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。你可先从每天吃10种食物做起。
　　慢食
　　一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，能有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
　　素食
　　素食原意为基本吃素，而不是一点儿荤也不吃，这也是由人的消化系统决定的。
　　早食
　　三餐皆须早。早餐早食是一天的智力开关，晚餐早食可预防10余种疾病。
　　淡食
　　淡食包括少盐、少油、少糖等。淡食可帮助人们清除体内的垃圾，保障正常的新陈代谢。
　　冷食
　　吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。
　　鲜食
　　绝大多数食物均以新鲜为上，许多活营养素可得以保持，提倡鲜吃、鲜做，不吃剩饭、剩菜。
　　洁食
　　洁食包括无尘、无细菌、无病毒以及无污染物等。
　　生食
　　并非一切食物均可生食，而是适合生食的尽量生食。
　　定食
　　定时、定量进食，这是顺应人体生物钟的要求。
　　小食
　　21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午4点及晚上8点左右）称为小食，具有多重功效。它与平时所说的零食有区别，后者无定时、定量的概念，导致与正餐发生矛盾。

加勒比海盗惊涛怪浪经典观后感字《加勒比海盗4：惊涛怪浪》是一部由罗伯马歇尔执导，约翰尼德普佩内洛佩克鲁斯杰弗里拉什主演的一部动作奇幻冒险类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。……圆润造句用圆润造句大全61、亲爱的朋友，又逢佳节中秋，皓月当空，圆润丰盈，愿你幸福安康，合家团圆，品饼赏月，共享天伦之乐，祝中秋快乐、甜蜜幸福！62、母爱是一种暖暖柔和的光辉，一种圆润不腻耳的……在网吧待时间长了会得什么病很多年轻人喜欢去网吧玩游戏，那里不仅可以避开父母的唠叨，也能让自己愉快地畅玩游戏世界，往往乐不思蜀，那么，在网吧待时间长了会得什么病呢？在网吧长时间上网有哪些危害呢？今天，我们……宝宝哮喘严重吗世界各地哮喘的发病率在0。1～32之间。其原因可能与遗传基因，年龄，地理位置，气候，环境，种族，工业化，城市化，室内装修，生活水平，饮食习惯等有关。那么，宝宝哮喘严重吗？就让本……80后动漫铁臂阿童木再度更换设定官方这是要打算舍弃核能了吗《铁臂阿童木》是日本漫画家手冢治虫创作于1968年的光文社旗下《少年》漫画杂志上连载的科幻漫画作品，这部作品主要讲述未来21世纪的少年机器人阿童木和他的小伙伴冒险之旅。作……布艺沙发会含有甲醛吗如何去除甲醛布艺沙发含有甲醛吗布艺沙发被传含有甲醛，真的是这样吗？其实这有些夸大和以偏概全了。一般来说，布艺沙发原本的布料中并不含有甲醛，但是布料上的印花等是含有甲醛的。我们都……蒋劲夫事件再反转，网友晒照引出猫腻，细思极恐啊蒋劲夫事件再反转，网友晒照引出猫腻，细思极恐啊关于蒋劲夫家暴日本女友的消息，这两天可以说是消息不断，昨天更是爆出蒋劲夫被日本警察抓捕的消息。10月，蒋劲夫女友爆出自……4种安装方法，教你在小米电视免费观看电视直播节目众所周知，小米是以手机、智能硬件和loT平台为核心的一家互联网公司，以智能手机、电视和笔记本等一系列丰富的产品和服务出现在大众生活里，小米电视虽然可以随心点播，但和大多数智能电……种健康的吃饭方式杂食杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。你可先从每天吃10种食物做起。慢食一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，能有多重效应：健脑、减肥、美容、防……一部想打造国内超级英雄却不料跑偏的神片，还顺带调侃了苍井空前段时间《复仇者联盟4》的上映，再次引起好莱坞超级英雄的狂欢。钢铁侠，美国队长，黑寡妇，绿巨人，雷神一个个超级英雄都是非常吸金的IP。目前票房冲破42亿，位列中国总票房第三名。……中国台湾作家黄智贤自称台巴子，被大陆所见所闻折服近日，台湾著名爱国作家黄智贤又来大陆了，被中国大陆的景色和设施折服，自嘲自己成了台巴子（乡巴佬之意），她路过扬州高速服务区的时候，发现我们的服务区居然能做得这么好！作为一……武则天的无字碑是被李显抹去的吗无字碑究竟是不是李世人都知道武则天作为历史上唯一一位女皇，除了她的传奇经历，还有她的无字碑。据说，武则天立下无字碑的原因，是要将是非功过留给后人评说，自己不多加讨论，很多人也是因此而对武则天多了……