孕期体重增长标准
　　孕前BMI是体重指数，这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据，我们自己也可以通过简单的公式来计算：BMI指数体重（KG）身高（m）
　　例如：小鸟的BMI指数50（1。61。6）19。5，那么小鸟的BMI就等于19。5。
　　孕妈妈的孕前BMI指数分为3类，偏瘦型，标准型，和偏胖型：
　　偏瘦型：BMI18。5及以下
　　孕期建议增重12KG15KG
　　偏瘦型的妈妈因体质原因，在孕期增重可能无法达到建议标准。所以量可能不足的情况下建议提高质，多吃高质量的食物，注重平衡和多样的饮食很重要。
　　标准型：BMI18。5至22。9之间
　　孕期建议增重10KG14KG
　　标准型妈妈平时体重就在标准范围，在孕期中最容易犯的错误就是大吃大补，使体重增长迅速。建议妈妈在平时多检测体重，发现增重快时，要加以调整。
　　偏胖型：BMI23及以上
　　孕期建议增重7KG10KG
　　偏胖型的妈妈在孕期的体重属于偏重，容易增重，所以在孕期中增重就要少一些。体脂过多反而也会影响宝宝发展，并且要勤检测，预防妊娠并发症的发生。
　　孕期增加的体重都去哪里了
　　不要以为你增加的每一点体重都是长在了小胎儿身上，那只是一小部分。而你体内血液、肌肉、体液和组织也在为了支持胎儿的生长而不断增加。
　　怀孕前，子宫约重50g，到宝宝足月时，子宫平均重1000g，胎盘重450～650g；羊水量在怀孕38周时达到1000ml，到怀孕40周减少至800孕期母体的血容量在孕32～34周达到高峰，约增加30～45；胎儿在孕40周时，平均体重为3150g。

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