秋冬季节，如果孩子咳嗽了，父母该如何护理好

　　秋冬季节交替，孩子咳嗽也会时常发生，宝宝一咳嗽，爸妈就揪心。很多爸妈对孩子咳嗽时的饮食也很关心，哪些食物吃了有利于宝宝咳嗽的缓解啊，哪些食物吃了不利于孩子咳嗽的恢复啊。
　　饮食上
　　在孩子咳嗽时，有六种食物尽量不要给孩子吃！
　　1。寒凉食物
　　咳嗽时不宜吃寒凉食物，中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。寒凉食物会刺激呼吸道，并容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关，过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
　　2。油炸食物
　　油炸食物是很多人的最爱，由于酥脆味浓，也成了很多孩子的最爱。
　　中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此，日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。
　　另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部产生饱胀感，从而影响孩子摄取其他食物的兴趣，影响孩子的食欲。
　　3。鱼腥类食品
　　我家宝宝在国庆节期间就发生了频繁咳嗽的情况，一开始还不知道是怎么回事，后来去看医生，医生问过节期间孩子的饮食，是不是吃海鲜了？这时候我才恍然大悟，的确是，虽然只吃得很少，但的确是加重了。
　　咳嗽孩子在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物，其中以白鲢、带鱼、蟹等影响最大，尤其是孩子痰多、痰黄，风热咳嗽影响最大。
　　4。甜酸食物
　　酸的食物会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。比如酸甜的饮料，巧克力等。
　　5。饮食过咸
　　孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
　　孩子过量吃咸食的危害是很大的。
　　首先，高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机，盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因。
　　其次，孩子的肾脏功能正在生长发育，大量的食盐对孩子尚未成熟的肾脏来说更是一种负担，不利于孩子的健康和咳嗽的恢复。
　　对于咳嗽的孩子，日常饮食一定要清淡，但应富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振的孩子，家长可做些清淡的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。
　　推荐两款缓解咳嗽食疗的食谱
　　1。蜂蜜萝卜汁
　　萝卜有健胃消食，化痰止咳等功效，而蜂蜜则是润燥养肺的佳品。所以两者加在一起对宝宝有止咳润肺的效果。首先要先把洗净后的白萝卜挖空，再将适量的蜂蜜装进去，放置在碗内再放入锅内蒸熟，给孩子服用。
　　2。川贝冰糖雪梨水
　　此方适合风热咳嗽的小朋友。首先，要先备好新鲜的雪梨一个，56粒的川贝（要敲碎），23颗的冰糖。然后将梨洗净去核，对片切开。然后把川贝和冰糖一起放入梨中间挖空的地方，再合并好放入到碗里，放入锅内蒸30分钟左右即可，分两次给孩子喝。
　　以上两款食谱，针对1岁以上孩子。
　　秋冬季节，想让孩子少咳嗽，最重要的还是要预防感冒，增强孩子抵抗力。如何预防
　　1。保持空气清新。秋冬季节，比较冷，家里常常也是门窗紧闭。勤开窗通风换气，保持室内空气清新，这也是预防感冒最为简便、有效的办法。
　　2。感冒成员尽量少接触孩子。家里其他成员感冒了，尽量少接触孩子，如果感冒患者是妈妈，接触孩子时戴口罩。
　　3。加强户外活动。经常户外活动，坚持每天空气浴、日光浴增强孩子体质和耐寒能力。
　　4。少带孩子去人群聚集、封闭的场所。在秋冬季，呼吸道疾病流行期，避免带孩子去人群聚集的共公场所。
　　5。饮食搭配均衡，规律进食。平日饮食有节，不挑食，不暴饮暴食，不吃、少吃油腻、不易消化的食物，喝白开水、吃蔬菜、水果。
　　6。保证充足的睡眠和卫生习惯。培养良好生活习惯，保证充足睡眠，保持正常生活规律，勤洗手。
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　　7。不过分保暖。提倡科学育儿，勿过度保护，平时衣着穿盖保暖适度。
　　西医认为，宝宝咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作，咳嗽是宝宝的一种保护性生理现象。
　　但是如果宝宝咳嗽得过于剧烈，影响了饮食、睡眠和休息，那也就失去了保护的意义了。所以家长要辩证地看待孩子的咳嗽，找到原因，对症护理，同时也不要过度治疗。
　　当孩子咳嗽一周左右仍然没有好转，孩子月龄较小，痰中有血丝，或者伴随其它令父母担心的问题时，请及时就医。
　　我们不是医生，但是可以给孩子更好的护理，希望我们每一个孩子身体都能壮壮的，在父母科学的照料下，健康快乐地度过这个感冒高发季节。
　　高级育婴师，有多年母婴护理经验，是多网络平台原创、签约作者。关注母婴健康和010岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，欢迎关注银花育儿，育儿路上我们在一起！
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