水果一般直接吃就可以了，不过有时候为了增加食物的口感，也会经常用在饭菜里。
　　今天分享一个经典的，菠萝炒饭，同样是简单的家常版。
　　适合1岁以上的宝宝，10个月的宝宝，可以尝试焖饭的做法，就是翻炒之后加点水焖一会，米和菜都会更软，更适合小宝宝。
　　公众号点妈辅食上还有很多家常版宝宝辅食，可以查看。
　　01hr准备食材
　　蔬菜30克
　　菠萝50克
　　午餐肉30克
　　虾仁3个
　　米饭100克
　　适合1岁以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。
　　食材说明
　　我用的是冷冻的蔬菜粒，也可以自己现切，喜欢其他蔬菜可以替换。
　　午餐肉的做法可以参考昨天的食谱，也可以替换为宝宝吃的香肠，没有的话，也可以替换为其他肉类或者不放。
　　这里的100克指煮好的米饭。
　　各种食材的种类和量，可以根据自己的习惯和宝宝的喜好来调整。
　　02hr锅里水烧开，放入蔬菜粒焯水。
　　鸡蛋打散，锅里刷油，倒入鸡蛋。
　　翻炒均匀，盛出备用。
　　锅里刷点油，虾仁煎到两面变色盛出。
　　焯水后的蔬菜粒，午餐肉，放入锅中翻炒。
　　放入鸡蛋、虾仁翻炒。
　　放入米饭，可以边按压边翻炒，容易散。
　　最后放入菠萝，翻炒均匀就可以出锅了。
　　菠萝酸酸甜甜的，搭配各种蔬菜粒，好看好吃营养也丰富。
　　虾仁也很饱满
　　注：本文由点妈辅食原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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