如何轻松高效发展良好的亲子关系，构筑父母子女沟通无障碍桥梁？

　　父母和孩子之间的关系是一个人一生中最重要的关系之一。积极的亲子关系能培养孩子的自主性、好奇心、自尊和更好的决策能力。通过参与孩子的生活和建立更强的沟通可以改善你和孩子的关系。此外，随着时间的推移，亲子关系还要适时地作出调整。下面，让我们来讨论一下，如何发展良好的亲子关系。一、参与
　　1、屈尊身段，让自己与孩子处于同一水平。你可以通过与孩子的年龄相适应的相处方式来加强你与孩子的关系。在孩子熟悉的认知水平上进行教学、开展活动和玩耍，这有助于他们与你建立联系，让你看起来更平易近人。如果你有一个蹒跚学步的孩子，那就趴在地板上同他一起搭积木建造城市吧。如果你有年龄稍大一些的孩子或者十来岁的青少年，那就让自己参与到他们的电子游戏中去。在这些活动中，你更有可能引发对话交流，而不是局限于只有用餐时间才能塑造沟通氛围。
　　2、重视家庭时间的重要性。虽然你的孩子需要知道你承认并尊重他们的个性，但当你把家庭提升为一个整体时，这也很重要。让家庭时光成为你日常生活中特别的常规。每周的大部分晚上家人都要一起吃饭，让每个人分享他们一天中的喜怒哀乐（即最好和最坏的时刻）。家人们一起去观看体育赛事、电影或参加社区聚会。
　　3、为每个孩子安排一对一的时间。家人们花时间在一起共处是很重要的。你还应该留出时间关注每个孩子。优先安排一对一的时间可以帮助你和每个孩子建立联系。此外，它还可以帮助你关注到每个孩子的个人优势和才能。找到和每个孩子拥有的共同的爱好。也许你会教一个孩子如何在周末钓鱼。或者，与另一个孩子合作钢琴演奏。每周腾出一部分时间和每个孩子建立特殊的关系。
　　4、和与孩子相关的学校、朋友和课外活动保持联系。与孩子关系良好的父母会参与到孩子的生活中。如果你每天只是简单地说早上好和晚上好，你就不能指望和你的孩子建立牢固的关系。你工作忙且身负其它责任，这些都是可以理解的。但是你也需要去了解你的孩子，知道在他们的生活中发生了些什么事。如果你有空闲时间，可以主动到孩子的学校做志愿者，比如指导篮球比赛；或者常与孩子的老师碰碰面，以充分了解孩子的学业情况。在孩子做家庭作业时，你也可以在一旁坐下来陪伴，同时观察孩子的学习状况；帮助孩子准备学校演出所要背的台词；邀请孩子的同伴来家里玩，这样你也就可以借机了解孩子周围的朋友圈情况了。
　　5、像孩子们一样闹腾。让你的孩子知道，你们之间的交流不必总是那么严肃。当然，你希望他们尊重你的权威，但你也想和他们一起笑。快乐的感觉可以活跃他们的生活，建立美好的回忆。与较小的孩子玩耍时，你可以做出夸张的鬼脸或发出疯狂的怪叫。对青少年孩子搞恶作剧或讲笑话，甚至做些傻事。二、积极的沟通
　　1、让孩子信赖你。作为父母，建立信任的基础是很重要的。信任在养育子女的过程中扮演着许多角色。当然，你的孩子需要知道他们可以依靠你。当你说你要做某事时，就去做。遵守你的诺言。这有助于你的孩子形成将影响未来关系的基本安全依恋关系。然而，信任也意味着尊重你的孩子的隐私，并在他们与你分享的时候保守他们的秘密。信任并不一定意味着你必须相信你的孩子说的任何话，但它确实意味着你要试着给他们无罪推定，不要轻易或随意怀疑他们的话。
　　2、练习不受干扰地积极倾听。身为父母都是很忙的，但是，不论多忙，你也要确保你的孩子知道你在意他们说的话。即使你的孩子在抱怨学校里同样的问题，或者不停地抱怨孩子间的闹剧，你也要尽量给予他们充分的关注。当你积极地倾听时，这将会加强你和孩子的联系，并向孩子展示他们在你心目中的重要性。把手机调成静音，关掉电视。认真地倾听你的孩子说话，试着理解他们传达的信息。与他们面对面，并保持眼神的接触，同时使用开放性的肢体语言，不带评判或消极的面部表情去仔细倾听。一旦孩子们结束陈述，你要总结并复述你所听到的内容。例如，你的女儿说：学校所有的女孩下周末都要去露营。但是，我们却必须去参加那个愚蠢的婚礼。你可以说：听起来，你觉得很沮丧，因为你不能参加露营，是吗？
　　3、遵循有效育儿的3个原则。在交流和行为方面，每个孩子都有可能会表现得有点过分。然而，作为成年人的你，你必须倾向于成熟和冷静地应对不当行为。遵循3个原则来帮助你维持纪律和保护整体的亲子关系。一是坚持。说明行为的结果是什么，并始终坚持这一规则。二是公平。确保惩罚的力度与犯错的罪行相符，尽量避免过重或过量的惩罚。三是友好。用沉稳而有礼貌的语气表达你的观点。避免抬高音量。只需解释他们违反了什么条款，并说明应承担的相应后果。当他们表现得很好的时候，请不要吝惜你的表扬。
　　4、肩并肩地、轻松地进行谈话。十几岁的、青少年般大的孩子可能不喜欢太多的面对面交流。你可以通过平行位置（比如肩并肩地站在一起）的交谈来减少压力。在开车送儿子去足球训练时，试着问问他学校里发生的欺凌事件。当你在厨房烘焙的时候，问问你的女儿关于她新发展的兴趣爱好。利用这段时间真正了解你的孩子，包括他们的兴趣、爱好等等。也和你的孩子分享你自己的兴趣、喜好和背景。强调你们共同的兴趣爱好。当你用这种方式说话的时候，你的孩子更有可能投入和敞开心扉。三、随着孩子的成长要适时调整亲子关系
　　1、随着孩子年龄的增长，你要重新审视所定的规则，增加孩子的特权。随着孩子年龄的增长，重新审视你的规则和指导方针，并在需要的时候做出改变是很重要的。孩子们需要看到，随着他们年龄的增长，你需要给他们更多的信任和责任。然而，当他们违反规则时，也可能导致更严重的后果。坐下来和孩子们讨论规则，鼓励他们合作。你可能会说：看起来你坚持晚上9点的宵禁没有任何问题。既然你长大了，我想我们可以延长一个小时。这主意怎么样？
　　2、让他们参与决策。当父母真诚地想要听取孩子们的意见时，他们往往感觉这太棒了！。许多父母常常是大声地自顾自地做出决定，而不让孩子参与决策的角色。然而，当你的孩子成为青少年或年轻的成年人时，他们常常希望有自主权来表达他们的观点。允许大一点的孩子参与更多的决定，比如选择衣服、饮食、活动或假期计划。你可以问问他们关于处理家庭问题的意见，以表示你尊重他们的观点。例如，你可以问：杰克逊，本周的家庭电影之夜你有什么建议？或者你暑假想去哪里？
　　3、鼓励你的孩子接受挑战，建立独立意识。当你的孩子和你建立了牢固的关系，他们就会觉得自己有能力踏入这个世界并接受挑战。支持你的孩子，随着时间的推移，督促他们培养更强的自信心。这可能意味着让你的孩子自己洗衣服，为他们的大学生活做好准备。然而，这也可能涉及到授权你的孩子站起来面对霸凌的欺负，或者尊敬地向老师反映他们得到了一个不公平的分数。通过循序渐进的指导来增强孩子的能力。教你的孩子如何承担更高要求的家务劳动或任务。让他们在紧张的社会情境中进行角色扮演。然后，给他们反馈，鼓励他们取得未来更大的进步。
　　4、敞开心扉，展示你人性的一面。随着孩子逐渐成熟，父母可以稍微放松一下，让他们看到家长们自己的内心。事实上，向你的孩子展示你人性的一面可以强化教育。用适合孩子年龄的个人故事引导孩子学习和成长。例如，如果你也曾在学校被欺负，那就跟你的孩子分享这些过往，并解释你是如何度过的。他们从你的故事受启发会变得更坚强、不可小觑，因为你也曾这样克服了困难。
　　以上聊聊数语，希望能有益于父母和孩子建立健康、健全的亲子关系，让孩子未来的成功势如破竹！
　　我追新赶阅是一名教育工作爱好者，喜欢实践与分享国内外事无巨细的育儿、教育新知先见，期寄在这里同您一起耕耘出一片充满希望的田野愿华纳百川：洋为中用、古为今用。
　　育儿经父母学堂聪明孩子养成记