心印自然巫娜天禪（古琴巫娜）
　　文不邪编辑禅音
　　新人和别人推手，一般都会有这样的体会，上身想松，好把别人的来力卸掉，但一松上身，腿和腰就把来力扛住了，腰腿就都不自觉的紧了，此时此刻可是不敢再松了，再松，就骷糗地上了，那就不松，不松就又较上劲了。
　　松上身不是要从上向下松吗？怎么就腿不松，腰就松不了啊？从上向下松，是上肢的事。而要想真正松下肢，是从下向上松。关键是怎么才能松？什么才是下向上松呢？
　　上肢在不拿东西的时候，是不受力的，所以它好松，好不用力。但下肢就不同了，只要站着，它就要产生力，支撑身体。
　　直直的站立时，大地的反作用力就向上作用于我们的腿和腰上，不信你站着好好体会一下，那个力量一直到你的腰眼儿。所以，想让下肢和腰真正的松，就不能扛着这个力量，就必须把它卸掉。
　　太极拳一站，就要你曲膝，收胯根，下肢打了一个型的弯，就是通过这个曲折的弯把脚下向上反的那个力向上卸掉。而不是有人认为的把上面的力量向脚下砸。
　　一弯腿，脚是向上卸的，脚下是比原来轻了。而不是向下坠的，脚下反而重了。
　　说要把脚练到腰上。想一想，你手上接了力量，你就向回撤这个力量，而不是向前继续伸这个力量，其实你的脚也要一样，当脚接了地的反作用力时，不是继续撑地加力量，而要向手一样向回（向上）收撤以卸掉力量，向上撤，就是向腰那里撤，好像脚能收到腰那里，这就是要把脚练到腰上。
　　所以，别的拳弯腿，是降低重心，加大支撑步伐，增加支撑力量。而太极拳的弯腿，是向上卸掉支撑的力量，不支撑，脚下慢慢就空了，没东西了，才会有脚下空灵，别人的力按下去，没有支撑，越按越往下漏，这就有了俯之弥深，深不见底的效果。
　　只有向上的反作用力被下肢真正卸掉了，不顶着腰了，才能真正的把腰松下来。真松了腰，才能真正知道什么是尾闾中正，腰没松开之前尾闾中正是不会有的。

下肢不会松之前腰是松不了的心印自然巫娜天禪（古琴巫娜）文不邪编辑禅音新人和别人推手，一般都会有这样的体会，上身想松，好把别人的来力卸掉，但一松上身，腿和腰就把来力扛住了，腰腿就都不自觉的紧了……盘式电机原理和结构盘式电机又叫碟式电机，具有体积小、重量轻、效率高的特点，一般电机的转子和定子是里外套着装的，盘式电机为了薄，定子在平的基板上，转子是盖在定子上的，一般定子是线圈，转子是永磁体或……冬季治疗手足癣的八个验方手足癣不仅在皮肤病中是最难治的，而且还具有传染性。因此，根据手足癣夏季加重、冬季减轻的特点，对手足癣采取冬病夏治，将会收到事半功倍的效果。中医药治疗手足癣有着独到的效果！……强如麦迪才第9顺位被选中，那排他前面8人都是谁？仅1人水平超若不是伤病，麦迪的职业生涯也许比看上去的还要完美。但即使因伤而泯然众人，其所获得的两届得分王、两届一阵、三届二阵的荣誉也帮助了麦蒂最终入选了篮球名人堂。麦迪在高中时期就展……郭碧婷挑染发型最新女神挑染颜色图片发型和衣服一样最怕撞衫，想要让自己的发型与众不同就挑染！郭碧婷也在染发你看出来了吗，小心机的染发让你轻松摆脱跟风狗，最独特的挑染发型盘点，不看你会后悔。原来郭碧婷并不是已……每一次错误，都是一种转折许多人也许还在骂自己：我错了，如果，当初知道不这样就好了。是的，错了，但是别忘了错有错的好处。一个人一直走对的路不犯错很难，所以错了是对以往所走正常路线的一次纠正，尽管这种纠正……我学会了理解一年级时，我还对学校很陌生，也不敢和老师说话。班主任凌老师得知后，十分照顾我。渐渐地，我开朗起来了，我很喜欢她。但是，升到二年级后，凌老师不再这么温柔了，她变得很严厉，十……难忘的相识那是在一个美丽的清晨，我和她初见的时候，是那么的美好、向往。在暑假的时候，妈妈给我报了个拉丁舞班，老师叫我明天去报到，当时可兴奋了，想着可以跳舞，可以认识许多的朋友。想想……中国这张亮丽名片得来不易三大世界级挑战高铁已经成为中国一张亮丽名片，它有什麽特别？你不可不知道！问：中国高铁有什麽厉害的地方？到去年底，我国高铁总里程超过3。8万公里，佔到世界里程三分之二以上。中……宇宙开始于两种可能更正前一文：宇宙开始于两种可能：1。无中心，这种可能几乎为零；2。有中心。又分两种，一宇宙一中心，多宇宙共带状中心。由于已知都有心，所以宇宙应有中心。人有心脑骨中心，即液……黄晓明节目中为减肥只吃一根面条，宁静你要干嘛？你有点作黄晓明节目中为减肥只吃一根面条，宁静：你要干嘛？你有点作！说起黄晓明相信大家都不陌生，他对自己的身材管理非常严格，因为之前被吐槽油腻，之后黄晓明就下定决心减肥，现在终于有……经营爱情有哪些技巧经营爱情有哪些技巧，生活中，很多女人都希望自己能够收获一份浪漫甜蜜的爱情，可是彼此之间应该如何经营爱情呢？下面就让我们一起来看看吧。1、做一个理解他的女人在工作和生……