足踝关节扭伤是生活中很容易发生的现象，特别是在体育运动中或者某些剧烈行为时。足踝关节扭伤导致淤青、红肿等身体上的疼痛，对患者日常生活和出行也带来很大不便，严重者还可能导致其他韧带损伤、踝关节不稳和骨折，导致行走不稳，反复扭伤的后果。那么足踝关节扭伤的急救处理方法有哪些呢？下面我就为大家具体介绍一下。
　　1、扭伤后不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。如果轻度扭伤，肿胀不厉害则可以走路。
　　2、踝关节扭伤后，冷敷是一标准的止痛消肿方法。标准方法是每两小时不间断地冷敷20分钟，间歇冷敷法是每两小时敷10分钟，休息10分后再敷10分钟。冷敷的方法可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。可以按压阳陵泉穴位减轻疼疼。（阳陵泉穴：屈膝90，在膝盖外侧有两个突起，前上方为胫骨小头，后方偏下的为腓骨小头，将两点连线做一个直角三角形，第三点便为阳陵泉穴的位置。）
　　3、严重的扭伤时都要采取固定的方法，将受伤处用弹性压缩绷带包好固定，因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和不稳定的感觉。
　　4、将受伤患肢垫高，促进受伤部位的血液流通帮助消肿。睡觉时在脚下垫一下枕头，抬高患肢帮助消肿。
　　5、内服、外涂（喷）活血化瘀的药物，促进受伤部位肿胀瘀血的吸收。
　　踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。
　　为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。
　　以上就是我为大家介绍的几种足踝关节扭伤的急救处理方法了。大家可以牢记以防扭伤发生时耽误救治。如果经过几日的自我治疗和休息之后，扭伤处还是疼痛难忍，行动不便，那么便有骨折、韧带断裂的可能。此时应该立即就医院以防止病情加重。最后建议在体育运动中要多加小心，注意保护自己。

足踝关节扭伤的急救处理方法有哪些呢足踝关节扭伤是生活中很容易发生的现象，特别是在体育运动中或者某些剧烈行为时。足踝关节扭伤导致淤青、红肿等身体上的疼痛，对患者日常生活和出行也带来很大不便，严重者还可能导致其他韧……对工伤保险和工伤预防相结合研究【摘要】工伤保险是保障工伤职工待遇和职业康复的保险业务，其设置的主要目的是让职工能够在因工作而受到伤害时得到一定补偿，维持正常生活。本文对工伤保险和工伤预防结合的模式展开研究。……木偶的春光就在那一天我踏上了那一班次列车，奔向A城市。我在列车上晃晃悠悠的搜索过去的一切。我是在情人节的前一天来到昆明的，于是我就在这里呆了三天。到昆明的时间大概是在六点吧，刚刚晨……煮鸡蛋之前可以洗外壳吗鸡蛋营养丰富全面，比如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等都有，所以是家里面最常见的一种食物。鸡蛋的吃法也有很多，煮、炒、煎、卤等等都是可以的。我们买的鸡蛋有的会非常干净，有的上面……胸大的老婆还是好啊跟老婆一起去买水果，准备给家中的二老带去，可是老婆非要买5个装20块钱的橘子，而不要10个装35的橘子！我就跟老婆一顿算，说道：五个装的橘子一个四块，而十个装35的橘子3……白色短裙搭配什么鞋今天约会还是出游呢白色短裙搭配帆布鞋白色短裙和帆布鞋都是很具有学生气息的单品，两者搭配在一起最具减龄效果，25也能穿上扮嫩，瞬间变成少女呢。白色短裙搭配帆布鞋来穿，色调清新又和谐，而……如何运用经商心态对待期货交易期货交易，是一种投资智慧加少许运气的脑力游戏，不是单纯依靠勤奋和交易频率就能取得回报的。不少投资者都有过度交易倾向，觉得一天不做单手就发痒，一天无头寸心里就空落落的。整天在市场……鱼之泪鱼之泪向阳花题记：这是一个算不得感人的故事，但是它绝对是最真实的，这个故事讲述的是85后的一条鱼和一只鸟的爱情，故事没有完美的结局，只因为鱼不该爱上自己视为知己的鸟……中蜂秋繁技术要点及注意事项秋繁是中蜂全年管理中最关键的环节，搞好秋繁不但能确保蜂群安全越过寒冬，而且翌年春季蜂群才有足够的群势春繁，否则蜂群能不能顺利越冬都还很难说，下面一起来看一看中蜂秋繁技术要点及注……燃气取暖器注意事项燃气取暖器怎么点火燃气取暖器注意事项1、燃气取暖器焚烧的气源，必定要契合取暖器的规范。牢记燃气的品种和燃气压力与取暖器要相匹配，气源必定要清洗无杂质，切忌选用增压阀来给取暖器供气，否则会形……关于莫名悲伤的说说一、有时你愿意原谅自己犯过的错，年华却是无法从头再来。二、有时候想一个人，回忆，笑了，再回忆，又哭了。三、心累了，人也累了，爱你真的很累，不想去爱了。四、我们……发粘的豆腐还能吃吗豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙……