近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素。这一结论明确指出了过度劳累对人体的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的流行词了。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的隐形杀手。
　　医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。
　　心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就致人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的疲劳量，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。
　　那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢？下列8种方法值得一试：
　　一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；
　　二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压，在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事情；
　　三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中；
　　四、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力；
　　五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，从此不再耿耿于怀，继续正常地工作；
　　六、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说不；
　　七、夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；
　　八、既然昨天及以前的日子都过得去，那么今天及往后的日子也一定会安然度过，多念念车到山前必有路。

有效地消除心理疲劳近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一……男人存在哪些和女人相反的想法1、我那里是最性感的地方在一项主题为你认为男人身上哪个部位最性感的调查中，阳具居然意外落选。在被调查的女性中，没有一个人选择它；有26的女性选择了坚固的胸部，理由是这个部……染发剂染发时加什么好如果到发廊染发，应选择合法、正规、信誉度好，美发师具有从业资格的美发店。染发时要防止将染发剂涂到皮肤上，应先在皮肤上涂一层防护产品。那么，染发剂染发时加什么好呢？本站这就给您介……我的座右铭每个人都有不同的座右铭，有的是虚心万事能成，自满十事九空。有的是欲要看究竟，处处细留心。还有的是滴水能把石穿透，万事功到自然成而我的座右铭是：世上无难事，只怕有心人，它的意思是……目送华安上小学第一天，我和他手牵着手，穿过好几条街，到维多利亚小学。九月初，农家户户院子里的苹果和梨树都缀满了拳头大小的果子，枝丫因为负重而沉沉下垂，越出了树篱，钩到过路行人的头发……杂文变脸研究原文及鉴赏一阔脸就变，说的自然是当事者。其实，也不仅是当事者，有关者的脸，往往也要跟着变一变的。最好的例子就是京剧名丑萧长华老先生的拿手戏《连升店》。穷酸举子三场考毕，投宿连……清明节祭祖清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。每当吟诵起这首诗时，我就莫名地伤感，想念爷爷。那天早上，天气晴朗，阳光明媚，几只可爱的小鸟在天空中唱和着，我们驾着小车回山村祭拜爷爷。路边……国人暴动在成王、康王统治的时期，周朝政局比较安定。后来，由于奴隶主贵族加重剥削，加上不断发动战争，平民和奴隶的不满情绪也随着增长。周朝的统治者为了镇压人民，采用十分严酷的刑罚。周穆王的……自制西红柿祛斑面膜很多人都只知道西红柿是用来吃的，但是其实西红柿祛斑也是可以的。准新娘们不妨跟着我们一起来试试西红柿祛斑的小窍门，说不定会给你意外的惊喜。西红柿蜂蜜维生素E材料：西红……去英国留学遇见大不同程润长谣灼离融合，才是留学之旅的珍贵之处。中国与英国往来交互的历史，可以一直追溯到大航海时期。世界也在这一阶段开始迈出了融合的第一步。1596年（明朝万历二十四年）……惊葡萄可促进老年人睡眠报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。其实，葡萄除了有助睡眠，……南昌麦田视觉摄影机构南昌麦田视觉摄影机构怎么样？这想必是准新人们的热门话题之一吧！南昌麦田视觉摄影机构是一家时尚、高端专为新人服务的婚纱机构，从诞生以来就广受好评，下面带来一些他的相关信息，为新人……