据《中国运动健身行业发展趋势白皮书》显示，健身人群对器械和教练指导的需求越来越高。爱健身的人中，40岁以下比例尤高，大多学历较高，三四线以下城市的居多，且女性比男性更热衷。北京体育大学运动科学学院副教授苏浩对此进行了具体分析。
　　1。健康意识强。40岁以下的年轻人和较高学历的人往往有运动是良医的理念，能做到坚持锻炼。
　　2。收入较理想。白领阶层收入较高，同时也会受到身边同伴影响，一起去健身房运动，尤其青睐请专业教练来提供指导。
　　3。时间充足。三四线及以下城市的工作压力相对小，生活节奏慢，因此有更多时间参加晨练以及社区组织的体育活动等。
　　4。女性目的明确。女性运动的目的较明确，即减脂和塑形。她们相对男性来说工作压力较小，时间充足，参与运动的形式也呈多样化。
　　尽管如此，苏浩指出目前仍有超过14的成年人缺乏锻炼，并给懒人们提出了一些建议。
　　1。必须增强锻炼意识。随着年龄增长，身体各系统功能会减弱，如果不积极健身，体检报告就会向你报警。
　　2。激发更多运动热情。你可以找一个运动伙伴，结伴散步、跳舞等；也可以随季应变，夏天游泳、骑车，冬天滑雪、跑步；还可以和家人一起参与，大家互相支持、监督；而且，现在有许多运动APP，可利用平台分享经验，还有积分鼓励。
　　3。主动增加活动量。懒人首先要增加活动量，可从生活方式入手。比如，上班选择骑车或步行、尽量自己做家务等。

女性比男性更爱健身据《中国运动健身行业发展趋势白皮书》显示，健身人群对器械和教练指导的需求越来越高。爱健身的人中，40岁以下比例尤高，大多学历较高，三四线以下城市的居多，且女性比男性更热衷。北京……大海颂海！你奔腾吧！奔腾吧！尽力地奔腾吧！在这暗无天日的时候，一切都已麻木的时候，正是你奔腾的时候，你尽力地奔腾吧！尽管你是尽力地奔腾，你也不能使他们从麻木中苏醒，但你至少可以……食堂灭火器配置标准食堂中午和晚上人特别多，如果食堂一旦发生火灾，现在拥挤会造成很大的人员伤亡，下面小编就介绍下食堂灭火器配置标准。灭火器是一种可携式灭火工具。灭火器内放置化学物品，用以救灭……麦吉丽能量小黑膜好用吗麦吉丽能量小黑膜使用测评近期麦吉丽新推出的一款能量小黑膜可谓是火遍了全网，无论是小红书还是各个美妆大V的直播间都在纷纷种草，那么麦吉丽能量小黑膜真有传说中那么神奇吗，本站就为大家分享一下这款面膜的测评……这些屌炸天的创业者为何对投资人说曾有人说，世上的创业者只分为两种，一种是找到投资的，一种是没有找到的。但其实还有第三种，就是那些拒绝了投资人的创业者。他们摒弃了投资人抛来的橄榄枝，并非不差钱，不接……超市购买的塑料袋是属于什么垃圾要问近一段时间内发生的最大的事情是什么，那就当属垃圾分类最为火热了。在近一段时间，我国全国各地都基本投入咋了实施垃圾分类的行动当中。在这个社会环境下，自主保护环境也成了我们每个……老年人保持心态年轻妙方随着人们生活水平的不断提高，老年人不仅注重自身的健康问题，而且保持良好的心态也是很重要的，怎样保持年轻心态成了老人关注的话题，那么到底如何保持年轻的心态呢？一起来看看吧。……营销的心术和骗术做这行久了，不免就知道一些业内的事，有些是纯粹的骗人，有些呢听起来也不算违法，但总觉的这种做法算是心术不正；而有一些，确实是一种生意，只是这样的生意我做不来而已。蒙药……从选款到打爆的详细过程讲解在这竞争如此激烈的电商行业中，爆款几乎已经成了决定一个店铺成败的关键，同样也是一个店铺的命脉所在。因此，有很多淘宝店家为了让自己店铺的宝贝成为爆款，一上来就花钱猛烧，但结果却事……没病到一定程度千万别去做自由职业者作者徐大维来源公众号良大师（ID：liangdashi）近期收到不少人的咨询，是关于自由职业者的。有人想辞职专业做公众号，有人想离职做独立讲师。嗯嗯，他们还真……我们一起深埋记忆花种在这个冰雪消融的春季，万物开始复苏，心却依然冰封着，乱世的尘埃，缱绻了整个冬季。我把这段蛊惑人心的回忆，埋葬在冰雪之下。那些我曾经以为可以抓住的永远，都变成了回忆，这个世界荒唐……短发发型剪款短发就能美上天中短发发型现在的时尚妹子都爱中长度的短发发型，将发梢剪到快锁骨的位置，再进行微微烫卷一下，这样的造型看起来会更有女人味一些，而且褐色的染发倍显短发甜美吸精。齐耳短发……