一般来说女性都倾向于拥有丰满的胸部，因为丰满的胸部不仅能够让自己的形象出众，同时对于以后的哺乳也会有一定的帮助，所以女性可以采用恰当的方法来进行丰胸，但是不建议女性进行隆胸，可以采用一些经济实惠的方法。
　　1、游泳
　　做法：室内游泳可以不分季节地进行，建议每星期进行1～2次，可以起到健胸的作用。
　　原理：水的压力可以锻炼呼吸肌，同时还能使胸肌更发达。
　　2、吃纳豆
　　方法：在新鲜的纳豆中拌入酱油，并可加入一点调味料，吃纳豆可起到瘦身的效果。
　　原理：纳豆富含钾，可起到显著的丰胸效果，可以用纳豆作为正餐食用，可降低人体摄取的热量。
　　3、吃青木瓜
　　方法：可用青木瓜来炖排骨吃。
　　原因：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解脂肪及蛋白质和糖分，另外木瓜中的木瓜酶可促进乳房的发育，从而起到丰胸作用。
　　4、喝酸奶
　　方法：每天喝2～3次脱脂或低脂酸奶，并减少肉食量。
　　原理：酸奶可以改善便秘问题，能顺利将体内多余垃圾毒素排出体外，对瘦腿有一定效果。而酸奶中的蛋白质可以起到丰胸作用。
　　5、补充维生素E
　　方法：每天补充含有维生素e和维生素B族的食物，像猪肝、牛肉、牛奶、菜花、卷心菜、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等食物，或是服用维生素丸。
　　一般较为消瘦的女性都存在气短不足，肾功能较弱的问题。所以才会发生乳房发育不明显的状况。食疗进行调理，从调整机体入手，可以很好的改善内分泌，促进胸部的二次发育。食疗丰胸的同时还可以增强体质，改善体虚的问题，调节免疫系统，提高抵抗病毒的能力。让人由里到外的精力充沛。调理好女人的气色随着胸部升级也变得红润迷人。
　　目前而言在各种各样的丰胸方法中，最健康最有效的莫过于按摩加食疗双管齐下，这两种方式都是比较安全的。对于一些比较开放的女性来说，可以时不时让男友或爱人来帮你按摩胸部，这样在丰胸的同时还能满足对方的欲望，两全其美啊！如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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