1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。
　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松。
　　3、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。
　　4、呼吸：快速进行浅呼吸。为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。
　　5、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。
　　6、摆脱常规：尝试用一些不同的新方法，做一些你不常做的事，如双脚蹦着下楼梯等。
　　7、放松反应：舒适地坐在一个安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以呼吸为主。
　　8、发展兴趣：培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
　　9、伸展运动：伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。
　　10、沐浴时唱歌：每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的，使得心情愉快。

准妈妈孕期防辐射有七大高招随着社会的发展，手机、电脑等电子产品使用日趋频繁。这些电子产品在方便我们生活的同时，却也带来的电磁辐射的隐患。对于孕妇而言，更要避免辐射的危害。那么，孕妇如何防辐射呢？……冬季养生指南不可不知的养生十注意1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西……缕缕造句用缕缕造句大全61，春雨如丝、如雾、如烟、如潮。透着这缕缕蚕丝，世界的万物如同淡淡、蒙蒙的写意画，忽隐忽现。62，有时，在草丛捡到几朵花骨朵，拿回家泡在一个小碗里，看着花骨朵儿一点一点……产妇一般可以吃莲藕汤吗夏季容易上火，一些孕妇总是尝试着和一些汤料来降火祛暑，而且现在的皮肤很容易干燥，平时每天都要洗澡，不然身上就会大汗淋漓，夏天的季节最适合吃什么，什么食物降火效果好，接下来为大家……盛夏首选清凉雪纺衫温婉气质显瘦美搭雪纺衫想要不一样，可以来点小性感。这种露肩膀的雪纺衫不仅增添性感，还不会觉得做作。利用印花短裤与雪纺衫搭配在一起，瞬间有种无敌小可爱的感觉，还能拉长腿部线条。白色的无袖雪……空心菜的农药残留多吗空心菜20天就能收一茬，而同比其它蔬菜，比如芹菜，就需要一个月以上。重金属作为微量元素，谁生长周期短，谁吸收速度就相对快，但这不代表说，同等分量的蔬菜中，空心菜就比其它蔬菜中重……客已经进门你怎么能让他轻易溜走呢看看下面的逼单式顾客已经进门，你怎么能让他轻易溜走呢？看看下面的逼单6式，学会了，业绩想不上升都难！1：这次最优惠法话术1：先生女生，这样好不好，如果你今天一定买的话，我可以考虑给……准确答案近几年由于外来人员年底辞工返乡的较多，每年开工的时候，很多企业都要招聘一批新员工入职。今天来应聘的人很多，各个部门和车间的招聘处都是摩肩接踵。李超群直接去了仓库招聘处，招聘人员……情绪中暑你悠着点儿情绪中暑，是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病。当气温超过35、日照超过12小时、湿度高于80时，这样的连续高温闷热天气将对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响，这时人容……又到桂花飘香时秋雨潇潇的时节，飘飞的落叶写下伤感的诗句。这一季，惟有桂花的香气，洒满校园。是啊，谁不羡慕初秋的桂花呢？百花早已谢落，惟有桂花在此刻写下自己的浓烈与炙热。生活中我们不也总认为自……难看造句用难看造句大全（91）白水泥使用一个月就会变成黑缝，难看死了。（92）桑陌觉得，自己笑不出来了，用尽力气也不能再把嘴角弯起，真是难看啊。公子欢喜（93）他粗俗如猪，笨拙如象，难看……揭秘男人味是怎么散发出来无疑的，所有的女人都喜欢男人干净清爽的味道，也不会排斥身上带有淡淡香水味道的男人，甚至有些女人会觉得擦上香水的男人相当有礼而有品味。如今中性化渐渐成为流行的主流趋势，因此香水逐……