体温低于度正常吗体温浮动范围区间

　　人体正常体温范围是一个区间，如果超过或者低于这个范围值，那么说明我们的身体出现了异常。一般人体的正常体温在36度左右。体温低于36度正常吗？影响体温的因素有哪些呢？
　　体温低于36度正常吗
　　一般来说，如果无不适就不是病态。人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。
　　正常人口腔温度（又称口温）为36。3～37。2，腋窝温度较口腔温度低0。3～0。6，直肠温度（也称肛温）较口腔温度高0。3～0。5。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1。
　　另外，女子体温一般较男子高0。3左右。女子体温在经期亦有些许变化。
　　人体正常体温范围
　　人的正常体温一般在36～37左右，不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37。4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。
　　体温的恒定取决于脑内下视丘的恒定机制，发烧则是因为恒定机制被病毒破坏，所以被设定在较高的数值；有些感染并发发烧则是因为身体为了对抗病毒自动调节到较高温度。
　　然而体温超过42度则有生命危险，体温低于34度则有失温的危险，轻则意识模糊，重则一样有生命危险。发冷、失血过多、即将死去的人都会体温降低。
　　人体正常体温平均在36～37之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38以下是低热，39以上是高热。以上就有危险了。
　　测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
　　测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。
　　看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75的酒精消毒。
　　正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0。25，6个月的小儿上午比下午高0。5，1岁以后高1。
　　体温的异常
　　37。438为低热，38。139为中度发热，39。141为高热，41以上为超高热。
　　如果是感冒引起的低热，可以自己在家多好喝点水，最好是刚烧开的水，边喝边吹，直到能喝为止，喝到身体微微出汗，低热就好了一半，还可以吃点感冒清热颗粒这类的中成药，如果吃了烧没有退，可以间隔三到四个小时再吃一次。
　　影响体温的因素有哪些
　　体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。
　　性别因素
　　一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。
　　年龄因素
　　新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。
　　昼夜因素
　　一般清晨26时体温最低，下48时体温最高，其变动范围约在0。51之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。
　　情绪与运动
　　情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。
　　此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。
　　体温低是怎么回事
　　运动不足
　　人在一动不动时，身体也能产生热量。当身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人，该比率可能会上升至80。因此，要使体温升高，改善寒凉体质，预防和缓解疾病，可进行肌肉运动，从而增加肌肉量，使肌肉强劲。
　　人体肌肉的70聚集在腰部以下，所以可通过踢足球等腿部的体育运动和慢跑、快走等运动锻炼腰、腿。不擅长体育运动的人，散散步也可以。脚被称为第二心脏。走路使肌肉收缩、扩张，使聚集在下肢的血液顺畅地流回心脏。走路时全身的血液循环更加顺畅，促进身体所有细胞、组织的代谢，体温也会不断上升。常言道人不走，身体凉。缺乏运动，体温必然会下降。
　　压力大导致血液循环不良
　　工作的人不必说肯定有压力了，就算是家庭主妇也会因子女的教育、与邻居或家庭内部关系等问题承受压力。而且，在处理家庭日常开支的时候，也会时常为为什么我家总出现赤字而郁闷。
　　压力积聚，肾上腺素和去甲肾上腺素这类紧张激素的分泌就会增加，导致血管收缩，血液循环恶化，最终体温下降。
　　压力大的人，请通过转换心情和运动等方式释放紧张感，使全身的血液循环顺畅。与志趣相投的朋友去购物或泡泡温泉也是不错的选择。
　　尽管如此，完全没有压力也是不行的。如脑部产生的热量相当多，但人在发呆、发愣时大脑是不产生热量的。这样会导致血液循环不畅，造成体温下降。因此，对于人类来说，适当的压力是必要的。
　　蜻蜓点水式的洗浴方式
　　太麻烦了、太花时间了，以此为借口而冲个凉了事的人不在少数。即便有人已经认识到为了健康要尽可能用浴盆泡澡，但他们还是会以夏天太热了为由，只冲个淋浴。
　　这是导致体寒的重要原因。虽然淋浴能清洁身体，但却不能从深层逐渐温暖全身。
　　在浴盆中充分泡澡，能促进全身的血液循环，使脏器和细胞的新陈代谢得到改善，在浴盆中泡澡的出汗量会比淋浴多很多。这样一来，导致身体寒凉的多余水分被有效地排出体外，体温就会上升。
　　结语：其实人体虽然是恒温动物，但是有的时候，相差那么一点点的体温对我们是没有多大的影响的。如果我们的压力山大，也会导致自己的体温出现下降的情况。如果偶尔体温偏低，但是没有不舒服的情况，那也是正常现象！