经常放屁有害健康吗？那要看是饮食导致的还是肠道出了问题，我们每个人都会放屁，但是屁的多少以及味道决定了肠道的健康，有一些食物会引发排气，如空气的吞入，空气的吞入主要是我们呼吸说话以及饮食都会产生。这属于正常的排气，也是每个人都会放屁的原因。
　　另外一种因素是肠腔内产气，造成肠腔内产气的因素就不止一个了，比如我们每天吃的饮食中富含的糖类蛋白质抗性淀粉低聚糖等均会在肠道中酵解后产气。另外还有一些食物有不消化的糖类比较容易产气如：黄豆韭菜萝卜大葱以及大蒜这些含硫化物的食物。但除了这些特殊情况以外，还有情况会发生放屁较多，消化不良和吸收不良综合症，另外还有一种情况就是便秘，也就是肠道出了问题，也会导致排气较多，并且味道较重。
　　那么要想让身体正常排气，肠道健康，需要注意以下事项：
　　1。每天适量运动。
　　2。均衡膳食，粗细搭配以及荤素搭配。
　　3。细嚼慢咽。
　　4。忌暴饮暴食。
　　5。保持愉快心情。
　　6。肉类适量。
　　7。足量饮水。

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