作者：中里巴人
　　从治病到养生，仿佛是从温饱步入小康的过程。“病”在中医里的含义是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头。所以，治病从调肝入手，才是治本之法。
　　养生是一个较高的层面。生命是身体和精神的统一体。养生不仅要养护身体，更要调适精神，也就是修炼“精、气、神”，这是养生的目标。而先天之本肾脏的强壮，正是精气神充沛的源泉。
　　简而言之，治病从调肝入手，养生以强肾为功。
　　肾为先天之本，是人体健康长寿的根基。都知道肾脏功能的重要，但肾脏易衰难补。于是，道家打坐、意守丹田、还精补脑之法，中医有艾灸关元、肾俞、太溪之方，还有许多滋阴壮阳的药疗食补。这些方法使用得当，都会有不错的效果。只是一般人很难分清体质的寒热，把握不好养生方法的火候，所以通常不敢去尝试和坚持。
　　所谓补肾，是要增强肾的功能。肾的功能有两个：一是生殖功能，一是排毒功能。其中，生殖功能通常在40岁以后渐渐减弱。但如能将生殖的功能保持旺盛不衰，就不易衰老。我们可以借助自身一条不易枯竭的经络胃经来实现。
　　脾胃为人体的后天之本，后天的营养给人以气血持续地供应。胃是人体最活跃的器官，也是人体气血最容易汇聚的地方。但气血总是随进随出，并没有真正保存下来。如果要健壮，长寿不衰，就需要有足够的气血储备才能实现。
　　《黄帝内经》肾为“作强之官，伎巧出焉”。就要学会开发人体天然的能量库。道家意守丹田，是在积聚肾精，精足随后“还精补脑”，就是要把体能转化为智能。
　　可以循阶上梯，借假修真。就是尽全力打通后天之本的胃经，来补足先天之本的“肾精”。《黄帝内经》中有“痿症独取阳明”。只要打通胃经，人的气血足了，血液流到它该流的地方，脏腑、肢体、肌肉、筋脉自然就强壮了。要保持青春常驻，一定要在胃经上多下工夫。
　　那如何让胃经通畅呢？比如推按腹部胃经（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐刮痧，以及练武术的基本动作蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方便之法。

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