九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法简单入门百日功成热文聚

　　作者：高翔
　　“练拳不练功，到老一场空。练功不练气，等于玩游戏”。现将师传七仙掌之入门练气功夫“七仙劲力”初级功法奉献武林同道。
　　七仙劲力乃气功功法混合类，此功有动有静，动静结合，刚柔相济，既能贯注聚力，又可运动发劲，切合技击实用。于真气之充盈，脉络之畅通，筋骨之道劲，关节之灵韧，身躯之康灵，劲力之刚沉，此功皆有作用。
　　七仙劲力功法分为四级，次第升高。其初级重点培修丹田内气及简单的丹田行气法，是“七仙硬气功”、“追魂掌”等一系列功夫的入门，也是七仙掌法的辅佐入门内功初步，不可等闲视之。
　　1。道仙练丹（练气）无极式：开臂扬掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖；头顶、项领、松肩、垂肘、柔胸、畅背、提肛、敛臀、缩肾、收阴：含唇、合齿、（舌）抵上腭、朦眼、内视、耳听、意引。以此心法为行动要旨，拴意马于脑海，锁心猿于丹田（脐下一寸三），松身入静，凝神寂虑，用鼻呼吸，意念引之，手掌推垂，行气下达，注于小腹丹田，松、长、匀细，天地归一，聚精华于丹田，养修浩然真元，如此数息养气几七七，静以行气练丹，由无极而生劲力，乃入门内功。
　　2。丹田贯注骑马桩：低平马步桩式。两腿平正，膝微扣宫，直腰炯目，双手合盖丹田（以增加意念感），抛却万念，平心静气，贯气下行，松静自然，不可蛮拙著力，也不可绵软无力，用鼻呼吸，意守丹田，息息修习，将浮力虚气，练成清沉内气，为拳术之根基。此式为静桩贯注气行功法，应艰苦操练。
　　3。力推狂澜千斤力：五指张开，成开掌式，放于两乳，缓缓下蹲，用鼻呼吸，将天地灵气注纳丹田，缓缓中大力聚之。缓缓匀速起立，成高马桩（膝微曲以助掌力），双掌缓缓推出，此时呼浊而免意外之病，运气贯注于掌心。缓缓中功劲蕴之，千斤掌力成之。此式专练阳刚之力，丹田行气。运气发功，息息操习，双掌达气，千斤力也。注：贯气至手，由丹田行气到腋窝穴达曲池穴，贯注于掌，意念为先，意到气随，不可停顿，一气呵成。
　　4。玄仙展翅气行掌：三七步半马站立。两掌成自然掌左右直直平肩伸出（掌指随意，掌心向下），松肩、沉肘、绵臂、长伸，用鼻吸气贯于丹田，双掌垂落，贴于腿部，紧紧沉气。而后运丹田劲力（腋力），由下渐升如预备式，似展翅高飞，隐觉气机达指，气贯、胸开。此式把全身之力，贯注于手，乃师传秘式，千万不可视为旁道斜门。
　　5。七仙升天大力聚：两腿开立尺余，两膝里合下跪，微微离地，两掌左右横推，指稍弯曲。鼻吸气一口，贯于丹田，双掌收回，交叉胸前，双眼炯起有神，自透精光，口呼，掌伸（不可伸直弯曲以聚力），发气开声，“呀”字出口，气聚贯双掌，此式为静式动功，乃展翅式、推澜式之进一步。
　　6。七仙托天发功疾：两腿起立，成高马桩。两掌自然掌型（掌心向上），停在腰间，气达丹田，贯气双掌，外静内动，泰然屹立，大力聚内待发。盈气。而后双掌齐发，前托式，吐气发声，“哈”字出口，力托千斤。此式初演笨拙、蛮硬，月余，可自然、圆活矣。
　　7。仙室练丹盘收功：缓行一刻，平定浊息，松身静气，而后盘膝入定，双掌相盖于丹田，数息收功，调息，聚收全身贯注之气，归于丹田，再培丹田真元，为内气功之自然功，也是本气功之收功。
　　此初级功法约百日功成。