滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。研究表明，滑一小时旱冰可以消耗350卡路里，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰时脚疼正常吗？
　　滑冰时脚疼是正常的，尤其是一些缺乏锻炼的人去滑冰肯定会脚疼的，而且溜冰也是一向比较消耗体力的运动，之前可以先做点热身运动，如果没有做好运动的话完勒后会感觉酸痛。
　　滑冰时候脚、膝、头身体要保持三点一线，右腿为蹬冰腿时，先自然向左倾倒，到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在蹬冰腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。
　　溜冰前，先要做一些热身动作。开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
　　滑冰鞋的鞋带系得太松，就不稳定，容易摔交崴脚；鞋带系得太紧，则血脉不容易流通，时间一长脚就酸累酸累的，也会影响你的滑行技术和动作。所以正确应该是偏紧，脚在鞋里不能松动并且没有被勒的感觉就可以了。
　　通过本站小编的介绍，滑冰时脚疼是正常的，在进行滑冰前一定要做一些热身运动，如果大家还想了解更多的滑冰知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

乔布斯宿敌安卓之父的苦情创业史《苹果和谷歌的世纪大格斗》一书中写道：乔布斯称安迪鲁宾（AndyRubin）为一个超级自大狂。乔布斯还说鲁宾是个学人精，学他的发型，学他的眼镜，学他的穿衣搭配T恤配牛仔活……西兰花青花菜如何防治小菜蛾小菜蛾对西兰花（青花菜）有哪些危害？小菜蛾一般在什么时候发生？种植西兰花（青花菜）用什么农药可以防治小菜蛾？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、小菜蛾对西兰花（……娱乐圈让人刮目相看的明星星座你永远无法真正理解水瓶座的女人，她们时常让你大跌眼镜。水瓶女的人生永远在探索和发现，即便摔了一个大跟头也会潇洒地站起来，拍拍泥土继续往前走。因为在她们看来，一切好的坏的都是一个……女朋友不会打扮也不喜欢打扮怎么办让自己女友变得有最近小编听到有很多的男生反映，女朋友在跟自己谈了恋爱之后，变得越来越难，不会打扮，也不喜欢打扮，开始越来越走向一种土气的风格，男生觉得非常担心，希望自己的女朋友可以开始学会打扮……一样的毛病老余有一个毛病，一说话就结巴。特别是老婆一发脾气他就结巴得更厉害了！一天他喝得醉熏熏的，回到家看到妻子像非洲雄狮是的瞪着他！妻：你到那去了！（气呼呼）老余：朋朋友聚……从这里出发泰戈尔说：真理之川从他的错误之渠中通过。我们都从黑暗中来，但注定此生要寻找光明。那是一本给我留下深刻影响的书，于是，我从这里出发，踏上一条寻找真相的道路。因为真相，自有万钧之力……窦娥冤的故事当时官府腐败与黑暗的真实写照在中国历史上，有许多传奇故事，但是这些传奇故事也反映了当时的社会现状。窦娥冤而六月飞雪的故事应该大家都听过吧。她在被杀前发的三个毒誓都应验了。最后，她的冤案也被他的父亲成功推翻……滑冰时脚疼正常吗滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很……金庸天龙八部读后感字天龙八部读后感2000字查老先生退隐之后，武林群雄无主。但品位起作品，仍韵味悠长，作为金庸的十四部力作飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳可以说部部精彩绝伦，但就本人来讲是以天……九零后的叔叔阿姨们我们后是这样玩的Managershare：最后一个是谁家的孩子？快领回去吧！这平庸的世界已经不够他玩了。2015年初，小学生都在玩哪些App？知乎用户，好好努力我问过我小学六……大圆脸适合什么发型选对发型也能轻松瘦脸大圆脸适合的发型LOOK1时尚指数：时尚看点：短发波波头是很多女生喜爱的，尤其适合大圆脸的女生。因为这款发型不仅能够凸显出俏皮的气质，还能够让你瞬间减龄，搭配蓬蓬的……男人有时总不放心你是真爱吗男人有时总不放心你意味我们都知道，男生相处的过程中往往会遇到一些问题，对方经常会有一些习惯让你感到迷惑，比如有些男生会总是不放心女朋友，总会有一些担忧或者不确定的情绪。那么男人有时总不放心你是真爱吗……