孩子别怕我在呢

　　女儿又感冒了，咳嗽的厉害，不断的流鼻嚏，有些微热，我心里很是着急，女儿就要月考了，考试对每个人来说，是人生旅途中一道道闸口，无论大小都绕不过去。我突然发现，每到考试，女儿总是要感冒，而且还很严重，不吃药就好不了，我想想这决不是巧合。
　　女儿学习努力，性格开朗温和，爱好广泛，可是一遇到考试就感冒，真正的病毒细菌不担担是生物界存在的，也是心理上的重负。我问女儿：你对考试怎么看？女儿说：就怕考不好！就怕没有复习完就考试了！就怕名次掉下来！就怕自己的努力白费了！听到女儿这样说，我不仅也怕起来，怕女儿心理负担重反而考不好，怕女儿所说的一但成为事实，她承受不了，怕女儿因努力白费而厌学。
　　好一个怕字，使我们母女惴惴不安。当冷静下来，怕是什么？为什么怕？怕是焦虑，焦虑是什么？焦虑是担心，对未发生事情的担心。我们对未来都有设想和目标，当设想和目标没有完成，甚至没有设想和目标时，就会很失落，很彷徨，而这些是我们不愿承受的。焦虑这个专属精神科的名词，被现代人广泛的认知和实践着，焦虑总是润物细无声的影响着我们，我们总说很脆弱，睡不好觉，混身疼，容易出汗，甚至经常感冒，小病不断，却不知为什么。
　　对自己的不确定，对未来的迷茫，遇事的不知所措，总是使我们精神疲累，无力感满满，当我觉察到的时候，我对女儿的感冒就不那么着急担心了。我的怕也释怀了很多，和女儿一起来面对我们的怕。如果身体是语言，症状是种表达，通过身体的症状，就表达了我们内心和精神上的诉求。女儿对考试的各种怕。是对自己的不确定感，对考试结果的过度追求，把考试赋予了很多意义，从而使内心和精神上压力太大，身心是需要平衡的，身体只能以感冒的形式来疏缓过大的精神压力，面对感冒我们都能坦然的接受。当我问女儿：如果考试只是考试，不想那么多，就当游戏一样你会怕吗？女儿说：那样就好了，不会怕了。就象德国精神病学家Gebsattel所说的：没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。其实对考试的紧张也是情理之中的，他可以使我们很快进入学习状态，对考试结果的追求，可以使我们始终保持对学习的期望和热情，考试赋予的意义使我们对学习保持正确地方向。但是一定要掌握好度，掌握好分寸。过度使我们身心俱疲，躯体化症状明显，记得多年前，正值高考时期，我在医院打针，朋友的孩子高考期间，高烧不退，结果名落孙山，孩子也失去了斗志。而毫无压力紧张的生活又容易好逸恶劳，内心空虚，就象很多人说，现在生活没有意思。有意思的生活是自己创造出来的，调整好心态，对待生活不患得患失，相信自己，善待自己的情绪，不再需要用自己的身体告诉我们怎么了；善待自己的身体，不再需要用心里的病毒告诉我们请放下，别紧张。接受负面的情绪是件很难的事，他就象情绪里产生的垃圾，需要我们新陈代谢，才能转换，而转换是需要力量的，这种力量是我们对情绪的理解，对自我的探索。
　　孩子面对考试的紧张焦虑，用平常心待之，而紧张的情绪是容易传染的，家长感受到了这种紧张，甚至比孩子更加慌乱，围着孩子团团转，弄得筋疲力尽，依然不知道是怎么回事，这就陷入了循环状态，这时，作为家长帮助孩子看到真相，既不躲避也不夸大，和孩子站在一起，接受紧张，感受紧张，共同成长。讲道理摆事实，似乎弱了一些，无法深入到孩子的内心，真正打动人的都是触动内心最柔软的东东，孩子的心其实是敞开的善良的，把焦虑的情绪象河水一样疏导，和紧张对话，和紧张做朋友，听听他想说什么，他需要我们理解的地方，当我们陪伴他的时候，紧张自然也就自动改名为不紧张了。
　　把负面的垃圾转换为积极向上的能量，让这种能量，鼓舞着温暖着每个跃动的心，支撑着不知所以，却充满向往的脸庞。让孩子在花季里尽情绽放，让孩子在今后的生活中，都能鼓足勇气对自己说：我不怕，我不担心！
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　　徐冰
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