74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。
　　解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，注意安全。
　　1。要因人而异。如果患有心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。
　　2。冬天最好等太阳出来后再去爬山。一般吃早饭后再去爬山为好。爬山时穿衣要注意保暖，鞋要合适跟脚。
　　3。注意多喝水。一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。
　　4。要循序渐进。爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。
　　5。注意不要迷路。不要钻那些没有人走的山林。最好带上通讯工具如手机，万一发生意外便于同外界联系。
　　6。要注意科学休息。爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。
　　7。扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20分钟至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。

虎鲸的自述大家好！我是虎鲸，我是一种大形齿鲸，我们家族的虎鲸的身长为8至10米，体重有9吨左右，有略圆的头和不明显的喙。我们的背鳍有1米呢！我们的身体是黑白黑白两色的。两翼骨远隔开……董姓女孩名字好听为了帮助各位姓董的准爸爸和准妈妈们，能够尽快给家里的女宝宝决定出满意的姓名，我们这次就整理出了一些好听的三字名，希望大家能够用得上。如果觉得一个个挑选太慢的话，下方还有一个自助……绝妙的钝感力在我们生活的大圈里，有很多事很有趣，并且其中蕴含着深厚的哲理，只要你善于观察和发现，你就会找到其精华，而要做到这一点需要一件东西绝妙的钝感力。野火烧不尽，春风吹又生这一句……杏花造句用杏花造句大全181、旧时心事，说著两眉羞。长记得、凭肩游。缃群罗袜桃花岸，薄衫轻扇杏花楼。几番行，几番醉，几番留。景行182、杏花树；开白花，养女莫把道士家。年前二郎网上山，年后一郎……爬山后膝关节疼痛怎么办现代都市人平时基本都是在忙于工作和学习，偶尔的假日爬山运动回来，发现膝关节疼痛了，为此很是担心，那么爬山后膝关节疼痛怎么办？接下来就跟随小编一起来看看吧。爬山后出现膝关节……在风生水起的短视频行业如何分得一杯羹近年来，短视频行业风生水起，不管是公司、企业、还是个人自媒体，都想分一杯羹。那么，短视频行业现状如何？短视频运营应该注意什么？本文笔者将与大家讲述。短视频行业现状1……老人爬山有哪些关键点74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。解放军304医院老年病学专家李平生教授：……幽幽造句用幽幽造句大全91、老婆看中件衣服，征求老公意见。老公觉得穿起来不好看。老婆说：你看旁边那个美女穿起来就很好看。老公叹口气，幽幽道：仿宋和黑体还是有差别的。92、剪一缕柔柔春风，采一路……物品造句用物品造句大全181。在颚骨顶部有陶瓷罐。这些陶瓷罐中可能装有为来世准备的物品。182。我厂以生产各种型号的卷板机为主，同时也对外大批量生产机械零部件和成形物品的焊接。183。在……现代人都想什么不恋爱不做爱性，无所不在。广告、电影，甚至智慧手机里都能看到性爱画面。但新研究发现，因文化转变、不婚者增加、休閒娱乐选项增加等因素，现代美国人每年平均做爱次数较1990年代的人们还要少，只……校园关于消防安全知识资料大全着火时将床单撕开连结成绳索，一头牢固地系在窗框上，然后顺绳索滑下去，楼房的平屋顶是比较安全的处所，也可以到那里暂时避难，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中……睡觉流口水夜晚睡觉流口水的原因及预防夜晚睡觉流口水，不光是宝宝的问题，一些成人也出现这种现象。那么睡觉流口水的原始有哪些？为什么夜晚睡觉会出现流口水症状？下面介绍了5个睡觉流口水的原因，同时专家提出了一些预防流口……