一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
　　二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
　　三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
　　四忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
　　五忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。

老人养生五忌一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二忌久立，久立者伤骨。老年人气血……可乐鸡翅大家知道吗，我呢，可是一个小吃货，什么东西都爱吃。可如果让我说说最喜欢的美食，我会毫不犹豫地说，那就是美味无敌的可乐鸡翅了。中华美食名扬天下，可我对可乐鸡翅情有独钟，而且……杨绛散文集怀念石华父石华父是陈麟瑞同志的笔名。他和夫人柳无非同志是我们夫妇的老友。抗战期间，两家都在上海，住在同一条街上，相去不过五分钟的路程，彼此往来很密。我学写剧本就是受了麟瑞同志的鼓励，并由……休闲自驾游需要注意的事项一、注意检查车辆既然是自驾游，车的准备就非常重要了，车的情况直接影响到旅行的效果。如果可能在出游前，应该到维修站对车进行一次保养，请维修站对车辆进行一次安全检查。如果不能……优化网站优化要对哪些数据做好分析随着互联网的越来越成熟，网络营销的风头逐渐开始盖过传统营销了，数据分析变得越来越重要，包括认知企业的主要用户群体、优化品牌的曝光率，提升产品转化等，今天小编分享下SEO优化网站……本文说透交易的真谛构建交易体系的核心原本文来自【张庭伟期货交易顶级实战圈】，作者张庭伟。由扑克财经App授权发布，并在扑克财经App上发布。如需转载，请联系原作者。更多精彩内容，请下载扑克财经App（iOS及安卓版……如何自学室内设计让我们从一些建议开始，正确地进行你的研究。对于所有这些室内设计新手来说，一个很好的起点是专门针对这个主题的电视节目、书籍、杂志、其他室内设计专业人员等等。另一种你可以无限……新妈妈产后乳房会有哪些问题新妈妈产后乳房会有哪些问题？产后，乳房变得非常丰满、且有了乳汁，很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题：比如，如何清洁，如何自检，以及如何防止乳汁渗漏等。1、产后乳房如何清洁……眼睛周围只能涂眼霜吗眼睛周围并不是只能涂眼霜，一切温和的保湿护肤品，在眼周没有外伤的情况下，都是可以放心使用的。而如果眼睛周围有外伤，那最好停用护肤品，或者不在受伤部位用护肤品。因为眼周外伤的情况……中国也门撤侨特种部队事件中国的骄傲蛟龙突击队原型发生在2015年的也门撤侨事件，人们至今想起来都感觉惊心动魄。英勇的也门撤侨特种部队是中国人的骄傲，电影红海行动里面的蛟龙突击队原型就是也门撤侨特种部队。说起电影红海行动，其实……全国不同月子餐各自有什么特点中国有坐月子的传统。月子坐的好，身体恢复得快，而且比产前更健康。不同地方有不同的月子餐，那么全国不同月子餐各自有什么特点呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。广东月子餐：……什么是甘蓝裂球甘蓝裂球有哪些危害？甘蓝裂球为什么发生？怎么样预防甘蓝裂球发生？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、什么是甘蓝裂球甘蓝在栽培过程中，时常出现叶球开裂现象，影响甘……