都说在睡前喝杯牛奶有益健康且促进睡眠，这样的说法虽然有部分道理，但并不代表睡前喝杯牛奶完全利于人体的健康，要从双向进行分析！
　　睡觉前喝杯牛奶对人体的影响
　　睡前喝杯牛奶对人体既有利的方面，也有弊的方面，而不是绝对有利于人体的健康。
　　从好的方面进行分析
　　促进睡眠，让人睡得更安稳
　　长期失眠及烦躁的人群会使自身的睡眠质量降低，这就会影响第二天的工作效率及学习效率，除了服用安眠药促进睡眠之外，可以在睡前喝杯牛奶，因为牛奶具有安神助眠的功效。
　　牛奶助眠的原因
　　它之所以可助眠，主要是因为含有一种特殊的物质乳白蛋白。所以，建议人们在睡前可以养成喝牛奶的习惯。
　　促进骨骼生长
　　骨骼生长当然离不开钙物质，这种物质可以促进小孩生长发育，可以预防中老年人患上骨质疏松等疾病，所以饮用牛奶是最好的选择。
　　较少身体对重金属物质的吸收
　　很多食物中含有较多的重金属物质，想要减少人体对这种物质的吸收则可以适当的饮用牛奶，因为牛奶在一定程度上可以减少人体对于重金属物质的吸收，从而使人体健康。
　　从坏的方面进行分析
　　引起肥胖症
　　对于想要减肥的人群而言，在睡前饮用牛奶是不正确的选择，因为牛奶中除了含有大量的水之外，其脂肪的含量高达3。5以上，这个值是非常高，则会导致肥胖的出现。另外，晚上人运动量本来就少，这样更会导致脂肪的囤积。
　　增加前列腺疾病的患病率
　　曾有医者做过这样的调查，一部分男性有睡前喝牛奶的习惯，一部分则是没有的，多日之后发现，每天晚上喝牛奶的那性则患上该疾病的几率增加32，更让人惊奇的是，大量的引用牛奶则该疾病的患病还会上升，所以，男性最好不要在晚上大连的饮用牛奶。
　　牛奶种类繁多，建议饮用这种
　　牛奶的品种较多，且多数牛奶的含脂肪量较高，建议人们易选择饮用脱脂牛奶，因为这种牛奶含有的脂肪量较低，可以减少只放在人体的堆积。
　　牛奶的营养价值虽高其对人体的益处也是较多的，但不能忽视它对人体坏的方面，而导致肥胖及前列腺疾病就是如此。所以，不管是牛奶还是其他食物都应该双面分析。

睡觉前喝牛奶只有好处没有坏处吗都说在睡前喝杯牛奶有益健康且促进睡眠，这样的说法虽然有部分道理，但并不代表睡前喝杯牛奶完全利于人体的健康，要从双向进行分析！睡觉前喝杯牛奶对人体的影响睡前喝杯牛奶对……展现出造句用展现出造句大全1、文明是什么？文明是一种气质，展现出你的儒雅；文明是什么？文明是一种修养；尽现你的学识；文明是什么？文明是一种意境，表现出你的素质。2、我欣赏云。她整日飘以荡荡，四处游……年月日黄历2019年1月23日黄历吉日查询表2019年01月23日农历12月（大）18日星期三水瓶座戊戌（狗）年农历十二月十八日岁次：戊戌年、乙丑月、庚申日每日胎神占方……左眼睛痒是怎么回事呢眼睛是我们心灵的窗户，小孩子的眼睛是很明亮的，但是大人的眼睛会显得特别的污秽，并且是黄的，如果我们的眼睛出问题，那么对我们来说是特别的难受的，眼睛是我们特别重要的一个器官，很多……泡面吃多了有什么危害盘点吃方便面的七大危害泡面吃多了有什么危害？易得肠癌方便面等食品多是用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。若长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌……从心底里学会淡淡微笑一个人，从内心的最底学会微笑，你便会心平气和。不管我们已经鬓发苍苍，垂垂老矣，但我们不忘要留恋最美的，最宝贵的。一个微笑，一个真正的微笑，必是从内心深处的表现，就是最美的留恋，……幽默逗女欲哭无泪男1、我对着坐在一旁的女同事嘲笑个不停！女同事奇怪的问：笑什么呢？我指着她的半边脸，说道：你这边脸上起了个大豆豆！她不屑的说：没办法，这半边脸天天对着你，风水不……什么样的婚姻无法挽回两个人能够相知、相爱、相惜共同携手走进婚姻殿堂是一件多么不容易的事。彼此应当更加珍惜对方，不管遇到什么样的困难都不要轻易放弃彼此。但有的时候，婚姻也会走到尽头，感情也会走到无法……什么是自动对焦老花眼镜随着科技的不断发展，老花镜也出现了很多智能产品，那什么是自动对焦老花眼镜呢？其实自动对焦老花眼镜并不是通常意义上的智能眼镜。美国犹他大学研究人员开发出的智能眼镜，并……警察对噪音扰民怎么处理噪音扰民纠纷是人民群众内部矛盾，虽然事情貌似不大，但处理不好会影响和谐社会建设，影响警民关系，不利于提高人民群众的安全感和满意度。那么警察对噪音扰民怎么处理？（一）邻里、……如何治理拖延症如何管理好有限的精力有一佳句是这么说的：比尔。盖茨一天24小时，你一天也是24小时，但这24小时有8个小时你在路上，在挤公共汽车。是的，我们今天要讲的就是如何管理自己？如何管理时间？如何治理……矿山科个人工作总结2014上半年以来，在局党组的领导下，在同志们的支持配合下，经过自己的努力，在工作和学习等方面做了一些工作，取得了一定成绩，现总结如下：一、政治上自觉与党中央保持一致，坚……