专家说：加强身体的下半身（下肢）运动可促进促进血液循环进而促进盆腔的血液循环，使得炎症消散。那慢性盆腔炎可以跑步吗？赶紧跟小编一同学习一下吧！
　　慢性盆腔炎是可以跑步的，盆腔炎即盆腔炎症性疾病是由女性生殖道炎症引起的一组疾病，运动可以加快人的血液循环，有助于炎症的吸收的，对于病情的康复是比较好的。所以可以适当的做一些跑步、瑜伽、舞蹈的运动。除了跑步，其它的运动也有助于患者的恢复，具体如下：
　　主要以活动腹部以及胯部为主。
　　1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
　　2、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后；然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
　　3、轻拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
　　4、横向转胯自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左前右后左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍，然后使胯部向反方向做由右前左后右横向圆形转动，也做二个八拍。
　　5、侧向扭胯自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左右左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
　　主要以活动两腿为主
　　1、仰卧运动两腿轮流或同时伸屈；两腿轮流或同时直腿上抬；两腿直腿分合；两膝屈曲作分合运动。
　　2、俯卧位运动两腿轮流或同时直腿向后上抬。
　　3、坐位运动两手轮流抱膝靠近胸部；两膝伸屈向两侧环绕旋转。
　　4、立位运动原地高抬腿踏步；两足分立，两手叉腰，作下蹲运动；两足分立，两手叉腰，提足跟或两足跟分合运动；两足分立，两手叉腰，两腿伸直作内收外展运动。小贴士：可从下面四节里面选两种，每种需做二八呼至四八呼，每次1015分钟，每日12次，需长期坚持。
　　此外女性朋友在生活中也要多了解一些有关女性疾病安全小知识的常识，明白治疗盆腔炎的重要性，若感到身体不舒服及时到相关医院进行检查就诊。根据自己的实际情况可以选择西药与盆腔炎治疗仪相结合的方式进行治疗，效果方面能够起到积极的作用。如果您还想获悉关于女性患盆腔炎怎么办的相关知识，时刻关注本站每日更新吧。

慢性盆腔炎可以跑步吗专家说：加强身体的下半身（下肢）运动可促进促进血液循环进而促进盆腔的血液循环，使得炎症消散。那慢性盆腔炎可以跑步吗？赶紧跟小编一同学习一下吧！慢性盆腔炎是可以跑步的，盆腔……请将那份热爱保持下去我想把这篇文章献给世界上每一个曾经拥有过梦想的人或者是现在拥有梦想的人，愿你们在追梦的路上记得你们最开始的那份真诚，愿你们在追梦的路上保持你们最开始的那份热爱，记住你们的初心，……渔夫帽里有一根绳子是干嘛的渔夫帽无论是夏天还是秋冬季佩戴都很好看的，很多人第一次购买渔夫帽后，不知道渔夫帽里有一根绳子是干嘛的，其实就是防风绳，这样避免在佩戴时遇到大风将帽子吹走。那么，渔夫帽调节绳掉了……浅谈中波广播发射天线的原理及维护【摘要】随着我国广播行业的快速发展，中波广播技术水平也有了较大的提升。中波广播发射天线通过电磁波来发射、接收信号，传播的标准面即为地面，其电波是垂直形式的，这可以有效提升传播的……今天的习惯是你明天的命运有这样一句话：今日的你是你过去习惯的结果；今日的习惯，将是你明日的命运。改变所有让你不快乐不成功的习惯模式，你的命运将改变，习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也会越大。……张小斐门事件是怎么回事走光照片遭曝光是真的吗关注过《欢乐喜剧人》的朋友肯定对张小斐非常熟悉，关于近日有传闻的张小斐门事件让张小斐又火了一把，究竟张小斐门事件是怎么回事呢，和51区小编一起去探秘吧。张小斐是谁？……你们信奉的流量思维已死互动和内容营销才是永生近来收到一些市场负责人的留言，大家都觉得线上广告的效果越来越差，不管是搜索引擎，还是信息流，网盟，还是首页，开屏，转化率下滑的很明显，用户留存也不理想，ROI远达不到KPI要求……大公鸡与货郎在山东，新泰县城中，有个货郎青年。长得好帅，好酷。靠卖些小花布、针线、糖果等杂货为生。因他是个孤儿，无依无靠，家穷。年龄都二十六、七了，可还是光棍一人。一天，下乡回来，到……承认自己造句用承认自己造句大全151、有高度社交能力的人承认自己的错误，接受自己应付的责任，然后继续前进。152、作为南卡州长的桑福德在6月份时涕泪横流地承认自己跑去了阿根廷私会情人，他还在事发当周说……职业经理人如何顺利落地职业经理人要如何与老板相处职业经理人的修炼，不在于战胜别人，而在于修炼自己。那么职业经理人如何顺利落地呢？一起来看看吧！这是一个充满着各种问题的世界。忽视它或不忽视它，问题都在那儿。正视问题，从问……致命性心律失常如何抢救致命性心律失常主要指阵发性室性心动过速及3度房室传导阻滞。室上性心动过速虽一般不致命，但临床常见、且一旦合并预激综合征而又得不到正确的处理，其后果也很危险。这里主要谈谈室性心动……女用静音的按摩棒有哪种强震声音小昨日，有一个好姐妹跟我说：她去公司上班，来到下午用餐的点，丈夫给她发微信说，我还在你包里放了个玩具，你快看看。結果姊妹开启包，发觉了一个玫红的情趣跳蛋周围竟然还放着润滑剂和消毒……