人到中年，很多人面临脱发的困扰，却不知该如何调养。而从中医的角度来看，通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等原因所致，可通过食疗来进行调养。但大家在进行食疗时，应该根据不同的情况来选择不同的食疗方法。
　　一、肝肾阴虚
　　肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
　　调养食品：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
　　推荐药膳：核桃芝麻粥
　　做法：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。逐日分12次食用。
　　二、气血两虚
　　气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
　　调养食品：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
　　推荐药膳：何首乌煮鸡蛋
　　做法：何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮23分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
　　三、脾虚湿盛
　　脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
　　调养食品：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食品，以免助湿碍脾。

猜猜谁会死阿强医学院毕业后分配到某医院。第一天上班，主治医师对他说：116病房的4号床患者得的是晚期肝癌，他只能活六个月了，你去病房对他说一下病情。带着初次上班的兴奋，阿强跑……闲聊一二大约在差不多三年半前，我刚刚来到这所大学念书。所学之专业看着还是挺吸引我的，心中也抱着能像古往今来的诸多文人豪客一般可以煮酒论英雄，闲来无事之时又可以提笔写下流传万古的传世名篇……如何通过食疗治脱发人到中年，很多人面临脱发的困扰，却不知该如何调养。而从中医的角度来看，通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等原因所致，可通过食疗来进行调养。但大家在进行食疗时，应该根据不……男子准备带法斗出去玩结果把它拴车上人不所有铲屎官都曾经遛过狗，可能平时去遛狗的人不是你，但遛狗是必可不少的，不过作为法国斗牛犬，每天出去遛还是非常有必要的，总关在家里会把它给憋疯的。有一个男子家里养了只法斗，……年国庆节婚礼致辞最走心的婚礼发言稿推荐2017年国庆节婚礼致辞精选推荐精选范本一各位来宾、各位亲朋好友：大家好！金秋十月，天高气爽，五谷丰登，是万物收获的季节。在今天这个喜庆祥和的日子里，我……蒂亚侧芽可以扦插吗蒂亚侧芽可以扦插，蒂亚多肉容易爆盆，侧芽较多，将其修剪后可以进行扦插繁殖。选取健壮的蒂亚侧芽，蘸取适量的生根粉溶液后需要晾干。将晾干的蒂亚侧芽扦插在疏松透气和排水良好的培养土里……乳房下垂严重怎么办乳房下垂会影响女性的心情，甚至影响自信心。想要恢复美丽的身材，就要及早开始锻炼。乳房下垂严重怎么办呢？乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选……园博园之行那是个阳光明媚的星期天，我和吴芷婧一起到园博园玩，那天真Happy啊！我和吴芷婧先到了园博园的广场，你猜广场有什么？有一群鸽子！广场的一边立着四个鸽舍，还有一位饲养员在喂……大学生学年个人总结大学生学年个人总结2020为好范文网会员咕咕1投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。当工作进行到一定阶段或告一段落时，需要回过头来对所做的工作认真地分析研究一下，肯定成绩……孕妈患脚气有哪些治疗方法很多孕妈由于妊娠反应所带来不良反应如呕吐等，使其无法充份保障营养摄入量，导致营养的供给不足，尤其是怀孕期间维生素B1的缺乏，极易引起脚趾丫处的皮肤此种营养元素的缺失，而出现营养……柴埠溪一日游在假期间我们一家人去了柴埠溪游玩。早就听说那里的自然风光很美，这次我有幸亲身领略了柴埠溪的秀丽风光。柴埠溪大峡谷风景区位于五峰土家族自治县东部，号称第二张家界。柴埠溪给我……同为平台企业为什么的成就将远大于网约车企业优步和房屋短租企业爱彼迎，都受益于网络平台效应，在各自行业占据了领先地位。但是，这两个行业在其他方面的不同特性，决定了爱彼迎取得的成就将远大于优步。在互联网时代……