高考后的第一顿大餐来了

　　网红：释一刀
　　2022年6月15日，距离我的上一篇文章不过十天，我就经历了从15岁到16岁的跨越。高中二年级，我在生日当天吃了超大份的蛋糕，也算是高考后的第一顿大餐吧。
　　2022年，距离高考不过365天，看着日历上五个人的生日，我不禁开始想象将来的高考结束后的第一顿大餐。
　　对于中国人来说，吃是刻在DNA里的行为，即使是在考场上。作为过来人，我想借此机会和同学们分享一些考场饮食的“作弊”技巧。
　　首先，早饭是考前和考后最需要补充的。
　　俗话说，“早餐要吃得像个皇帝。”但是对于我们这些每天和时间赛跑的学生来说，有时候顾不上吃早饭就得冲向考场。但是不吃早饭不仅会在考场上饿得头晕眼花，甚至可能会体力不支，在考场外晕倒。
　　即使你的考点不在学校，也要在出门前匆匆吃一点。可以选择消化比较快、热量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、面包、麦片等等。如果时间真的很紧张，至少也要啃一根香蕉或者喝一盒酸奶匆匆充饥。
　　但是一定要记住，不要贪多而吃一些不好消化的食物，比如糯米类的年糕、粽子等等。考试期间，这些食物吃多了可能会造成胃部不适，影响考试发挥。
　　如果你的考场离家比较远，那么可以在包里备一两块巧克力以备不时之需。巧克力可以说是“满血复活”的神器。在考场上觉得犯困或者大脑转不动的时候，迅速补充一些糖分可以迅速恢复精力。
　　不要担心巧克力会让嗓子发干，在考前或者考后需要赶回学校的情况下，吃一两块巧克力绝对利大于弊。
　　除了吃的时间，吃什么也是一门学问。
　　有些同学可能家里条件比较一般，会选择一些便宜的路边摊作为午餐。但是这些食物的卫生条件可能不过关，可能会造成肠胃不适，影响考试发挥。
　　尽量选择一些有卫生许可证的正规饭店，即使稍微贵一些也不要紧。正规饭店不仅卫生有保障，而且食材也比较新鲜，对健康有好处。
　　在饭菜的选择上，尽量选择一些清淡、易消化的食物。原因呢，第一，是因为油腻的食物可能会造成胃部不适，第二是因为避免食物太过刺激影响其他同学的发挥。
　　如果考点允许外带食物，那么可以自己准备一些便于携带的食品，比如蒸紫薯、玉米、水煮蛋等等。这些食物不仅营养丰富、利于健康，而且携带方便，可以随时补充体力。
　　最后，吃完饭后不要立刻回学校或者进入考场。可以带着口罩边走边散散步，或者在附近的公园转一转。这样不仅有助于消食，而且可以避免肠胃不适造成的困倦感。
　　总之，高考不仅是知识水平的较量，也是饮食水平的较量。如果能够做到科学饮食、健康饮食，不仅可以补充体力、提高状态，而且可以让自己在考场上发挥得更好。
　　最后希望所有同学能够在高考中取得好成绩，一起来吃高考后的第一顿大餐吧！