人民日报：充实自我的9个好习惯（建议永久收藏）

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　　文有书切尔西主播童颜
　　稻盛和夫在《活法》中写道：
　　“人不需要远离凡尘，工作场所就是修炼精神的最佳场所，工作本身就是一种修行。”
　　时代快速发展，新事物层出不穷，每个人都面临巨大的挑战和压力。
　　能力再强，也只决定了现在，而“修炼力”才可能决定未来。
　　只有把自己修炼好了，才无惧人生的风雨。
　　今天，给大家分享《人民日报》推荐的9个小建议，帮助我们不断提升，步步进阶。
　　方向感：
　　制定显眼计划，明确工作目标
　　哈佛大学曾对毕业生做过长达25年的跟踪调查，结果发现：
　　有明确目标感的人，几乎都成为了社会各界的精英人士；
　　而那些没有目标感的人，生活大多碌碌无为。
　　由此可见，这世上从不缺少完美的计划，缺的是清晰的目标。
　　林清玄说：
　　“凡是能做将军的，都是在当小兵时就有远大目标的。
　　一个只考虑小兵该做什么的兵，永远不会成为将军。”
　　行走于世，很多人之所以能成功，靠的就是一个又一个的目标。
　　一个人也只有越早清楚自己未来的方向，才能越早实现人生的价值。
　　不妨从现在开始，给自己定下一个小目标。
　　制定一份详细的计划，有条不紊地执行。
　　追梦的路上，难免有坎坷，请别轻易放弃，无所畏惧地前行，努力朝它靠拢。
　　有目标的人，即使走得慢，也比漫无目的徘徊的人走得快。
　　专注度：
　　保持精力专注，提升做事效率
　　你应该也看过下面这张图：
　　一个人拿着铁锹，四处挖井取水。
　　他不辞辛劳地挖了很多地方，却始终没有找到水。
　　其实，所有挖的井下都有一条地下水流。
　　只是他无法专注于一口井，频繁地更换位置，以至于一无所获。
　　生活中，很多人也是如此：
　　浏览器弹出一个新闻，忍不住点开看看；
　　朋友圈里有消息，立马拿起手机；
　　同事要帮忙，马上放下手头的工作。
　　一天下来，精力分散，始终没法专注做一件事。
　　只有把有限的精力放在最重要的事情上，专心致志，才能出色地完成工作。
　　正如爱默生所说：
　　“专注、热爱、全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。”
　　做一件事时，不妨排除一切外在干扰，集中精力，在固定的时间里只专注做好这一件事。
　　我们有多专注，效率就有多高，事情才有多完美。
　　专注力，是一个人走向优秀的开始。
　　想象力：
　　保持好奇，提升对世界的探索
　　很多人不知道，微信最开始的创建来源于张小龙的好奇心。
　　当时，一款交友软件上线15天就斩获了1000万用户，张小龙对此十分好奇，并展开了研究。
　　后来他敏锐地想到：将来会诞生一个新的聊天软件，可能会对QQ造成很大威胁。
　　于是他着手开发，微信也应运而生了。
　　生活处处皆学问，很多时候推动你前进的，正是自己的好奇心。
　　凡事多问几个为什么，多去追根究底。
　　当我们积极地感受生活中的一切，探索欲越强，想象力就越丰富多彩。
　　成功学大师安东尼罗宾说：
　　“想象力能带领我们超越以往范围的把握和视野。”
　　正如微信的诞生，不经意间的一个奇思妙想，就成了人生的一次壮举。
　　生活奖赏的，永远是那些对世界充满好奇的人。
　　获得感：
　　不要害怕吃苦，坚持才有收获
　　心理学上有一个“鸭子效应”。
　　一般情况下，人们看到鸭子在水面上游动，都以为它很悠闲安逸。
　　但潜入水下便会发现，其实它的鸭蹼一直都在拼命地划动，一刻也没有停歇。
　　鸭子所有的轻松与自在，都隐藏着无法想象的坚持和拼搏。
　　这个世界上，没有一份工作不辛苦，但也有不少人并不想吃苦，却希望事业有成。
　　看到别人投资盈利，就盲目跟风，结果满盘皆输。
　　其实，成功的路上，并没有捷径，它往往洒满了汗水。
　　如果避开了汗水，就要承受泪水。
　　刘同说：
　　“只有极其努力，才能看起来毫不费力。”
　　沉下心来，做一枚长期主义者，稳扎稳打，稳中求进。
　　用汗水浇灌的幸福，更持久芬芳。
　　正能量：
　　保持心态稳定，掌控自我人生
　　曾有人问美国传奇象棋大师乔希维茨金：“你经历过最棒的事情是什么？”
　　他说：
　　“第一次输掉全国象棋冠军，因为它帮我避开了很多心理陷阱。”
　　乔希维茨金面对失败时的积极心态，让人由衷佩服。
　　生活中，我们无时无刻不在面临挑战，用怎样的心态去面对，就会产生怎样的结果。
　　俞敏洪曾说：
　　“心态正确了，事情才能做正确，生活才能向好的方向改变。”
　　人活一世，谁都不容易，面对苦难时，积极的心态，就是我们手中的一把利剑。
　　不必纠结于当下，不必忧虑未来。
　　心态对了，工作就顺了。
　　熟练度：
　　持续深耕自己，提升核心竞争力
　　自媒体人何加盐曾说：
　　“能不能持续进化，是拉开人与人距离最重要的原因。”
　　管理大师彼得德鲁克说过：“一个人的学习能力，才是他的核心竞争力。”
　　在这个不进则退的时代，如果没有足够的学习、进化能力，那么等待你的，只有淘汰。
　　毕竟人这辈子，精力和时间都有限。
　　我们无法将所有事情做到完美，但却能选择把人生过得精彩。
　　不断精进，保持深耕，让自己练就好本事，拥有别人不可比拟的技术。
　　把一件事做到最优，把自己的价值发挥到最大程度。
　　拥有独一无二的核心竞争力，才能让自己无论走到什么位置，都能立于不败之地。
　　精力值：
　　合理释放精力，享受生活
　　有人在网上提问：
　　“同样是工作，同样是一天24小时，为什么有的人神采奕奕？有的人却无精打采？”
　　其实，最主要的原因，就是每个人的精力值不同。
　　精力充沛的人，心情愉悦，精神抖擞，做事效率高；
　　精力不足的人，容易疲劳，情绪易消极，表现就会糟糕。
　　看过一句话：“精力充沛的人生，是不容易被打败的。”
　　精力，就是人生的加油站，想要跑得快，自然要加油。
　　让自己保持每日至少8小时的充足睡眠，中午小憩30分钟，晚上不熬夜；
　　按时锻炼身体，晨跑一会，或是做做瑜伽；
　　合理饮食，少吃垃圾食品，多吃一些水果蔬菜。
　　只有让身体处于最佳状态，自然会有更多的精力放在工作上。
　　只有掌控好自己的身体状态，才能拥有不疲惫不焦虑的人生。
　　执行力：
　　拒绝拖延，立即行动
　　知乎上，有人问：“哪些行为是浪费时间？”
　　最高赞的回答是：“拖延。”
　　懒惰、拖延，是成功路上最大的绊脚石。
　　不可否认，每个人都有惰性，都有不想工作、想逃避的时候。
　　但能成大事者，都是能克己、保持自律之人。
　　不把事情拖到明天，今日事，今日毕。
　　如此，才不会让工作一团乱麻，让生活兵荒马乱。
　　逻辑思维总裁李天田说过一句话：
　　“人生总有很多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。”
　　不必害怕事不能成，不必担忧前路坎坷。
　　只有做了，才有答案；只有错了，才有经验。
　　也只有舍得逼自己一把，才能看看优秀的自己到底是什么模样。
　　创造力：
　　打破思维惯性，实现认知升级
　　多年前，吴晓波要拍一部《激荡三十年》的纪录片。
　　当节目组要对30位当事人进行采访时，却发现约不到几个，节目顿时陷入了僵局。
　　正当大家束手无策时，罗振宇说：
　　“为什么非要采访当事人？不能采访旁观者吗？”
　　吴晓波听后豁然开朗，不仅顺利完成拍摄，还斩获了诸多奖项。
　　叔本华曾说：
　　“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”
　　思维、认知，很大程度上，决定了一个人的成败。
　　就像按部就班，没有错；但想要出人头地，就必须跳出“认知茧房”，实现思维升级。
　　只有不断提升创新能力，才不会被固定的思维模式所固化；
　　只有打破常规习惯，才有可能在竞争日趋激烈的时代一骑绝尘。
　　杨绛在《走在人生边上》中说：
　　“人生实苦，终其一生，我们都要不断修炼灵魂，完善自我。”
　　工作就是一场修行，经历的所有事，都是对自己的历练。
　　这世上，从没有绝对稳定的职位，只有不断变化的生活。
　　遭遇挫折，不拖不延，迎难而上，设法破局；
　　精准定位未来的方向，在自己擅长的领域默默深耕。
　　只有稳得住心态，才没有翻不过去的山。
　　只有认真对待工作，才能享受工作所带来的美好生活。
　　点亮在看，与大家共勉。