很多人都知道枸杞的保健价值，喜欢往保温杯里放枸杞。不过，一般人都放的是红枸杞。其实，还有一种叫黑枸杞。黑枸杞因野生于高原大漠，生长过程没有人的干预，远离农药污染，是纯天然绿色食品，可用于居家食用、馈赠亲友。有人问，黑枸杞怎么吃效果最好？笔者今天就这个问题跟大家聊聊黑枸杞。
　　黑枸杞有什么功效？吃黑枸杞有什么好处？
　　黑枸杞，又名黑果枸杞，其营养价值高，富含蛋白质、糖类、有机酸、原花青素、矿物质、维生素等多种营养成分。黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、生津止渴等作用，多用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、消渴等症。
　　由于黑枸杞中原花青素、生物活性物质（如多糖、黄酮、多酚等）含量较高，被人们追捧。有些商家为了追逐利益，过分夸大了黑枸杞的营养功效，宣称其具有治疗某些疾病的药用价值，导致黑枸杞价格暴涨。笔者认为，黑枸杞的营养价值虽高，但只是一种食物，指望单靠食用某一种食物就达到营养均衡、保健强身的目的未免有些异想天开。
　　黑枸杞怎么吃效果最好？
　　黑枸杞食用方法是非常多样的，并且食用起来非常简单，主要有直接嚼食、泡水、泡酒、炖汤、炖肉等食用方法。泡水喝是黑枸杞最常见的用法。
　　需要特别注意的是，通常北方水质偏碱性，南方水质偏酸性，黑枸杞在南方地区浸泡出的水偏紫色，最好泡饮黑枸杞时，适当选用碱性较强的水。黑枸杞的颜色表现不影响花青素的吸收。只是最好在60左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出。
　　成年人每天吃3克到5克较适合。体质虚弱、抵抗力差者最适合食用黑枸杞，且须长期坚持，每日食用少量，方可见效。值得注意的是，黑枸杞虽好，但并不是所有人群都适用，也不宜过量食用。正在感冒、发烧、有炎症或者腹泻的人群慎用。若要长期食用黑枸杞，应该遵循医师或药师的指导。
　　结语
　　黑枸杞虽好，只是一种食品，适用人群适当吃点即可，没有必要多吃。黑枸杞最常见的用法是泡水喝。黑枸杞泡水时，温度不宜过高或过低。

日光之城是哪个城市（春城市是哪个省的城市）热评聚热点网 我国哪座城市素有日光城之称？这个问题可以让大家清晰的了解日光城是哪座城市，下面小编为大家带来这个问题的正确答案和相关资讯，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧。我国哪座城市，素有日……马自达怎么样为什么说马自达最耐用热博聚热点网 马自达在玩转子发动机的时候，堪称马自达最辉煌同时也是最黑暗的时候。那时的马自达被日本消费者称为地狱马自达，因为搭载转子发动机的马自达民用车，寿命都不过10万公里，这就导致了马自……土星（太阳系中最奇怪的行星土星）热传聚热点网 你能认出我们太阳系中的所有行星吗？当然地了，我们很多奇妙的朋友能够按照从太阳到外太空最远的地方的顺序列出所有行星。但是如果我们剪出行星的照片把他们混在一起呢？你还能仅凭照……农信社，城信社，农商行，市联社，省联社到底有什么区别？热传聚 农信社，城信社，农商行，市联社，省联社五个主体，傻傻分不清楚。其实除了城信社外，其他的都属于农村信用合作社系统。先看城信社城信社全称城市信用合作社，是城市商业银行的前身，……【歌词】TEN歌手：铃木亚美热议聚热点网 时光十年演唱：张杰作曲：陆虎作词：陆虎何炅吴向飞张杰歌词分享QQ122121036TenyearsagoTenyearsagoTeny……小兔子作文热议聚热点网 小兔子作文300字（通用3篇）在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、……小学生想象作文500字热评聚热点网 【实用】小学生想象作文500字4篇在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的……至死不渝（深爱的情至死不渝）热文聚热点网 作者：建军心碎了梦灭了独自一个人在黑夜中彷徨情散了缘尽了为何我的心如此燃烧我思你恋你怨你想你爱的还是你我梦中追忆你的身影罗豆豆的《至死不渝的爱》悲切的穿过窗棂，回绕在洁白的病房……【歌词】Leparole歌手：Sugarfree热闻聚热点网 AndreaBocelliLeParoleCheNonTiHoDetto（GiulianoSangiorgi）HaiascoltatomaiLeparolec……吉祥码行程（吉祥码行程可以保存多久）热议聚热点网 当前全国疫情防控形势依然严峻复杂，为常态化防控疫情风险，体检中心将继续控制体检流量、分时段预约体检。体检者需出示预约凭证、吉祥码、行程码、三日内核酸检测结果，并接受体温测……黑枸杞（枸杞都有啥好处？）热博聚热点网 很多人都知道枸杞的保健价值，喜欢往保温杯里放枸杞。不过，一般人都放的是红枸杞。其实，还有一种叫黑枸杞。黑枸杞因野生于高原大漠，生长过程没有人的干预，远离农药污染，是纯天然绿色食……【歌词】Justoneday歌手：安七炫热文聚热点网 JonasBrothersOneDayAtATime沉醉寒风制作WednesdayIcamehomefromschoolDidmyhomeworkinmyro……